立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是乳腺癌，乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型，其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻化趋势显著。为什么会得乳腺癌呢？对于很多女性来说，乳腺癌完全是气出来的疾病。
这是因为生气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。
1、赌气
古人常说“冲动是魔鬼”，有人因冲动一夜间一贫如洗，有人因冲动贻笑大方，有人一冲动成千古恨……，数不胜数，生活中因赌气而产生的悲剧似乎每天都在上演着。更重要的是，赌气也伤害着女性的乳腺健康。
2、怨气
很多调查研究发现，经常抱怨会影响人的激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高，很多是切了又长，长了只能再切，给病人带来很多痛苦。
3、生闷气
如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌。
4、怒气
当我们为一些生活中琐碎的事情生气，用别人的错误来惩罚自己时，要想到生气带来的损伤，不仅仅是精神上的，而且会对我们的身体造成伤害甚至导致疾病的发生，女人生怒气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
教你1个穴位来舒缓生的气——膻中穴
膻中穴是我们俗话说的心口窝的地方，也就是两乳头连线的中点。膻中穴是心包经的募穴，也就是脏腑之气汇聚的地方。所以膻中又被称为气会。膻中穴主要治疗范围可以概括为两个方面，心肺疾患和乳腺系统相关疾患。
一方面由于它归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，故为“妇科要穴”之一；另一方面，现代有人用体表红外辐射光谱扫描的方法，证实在乳腺增生病患者中，膻中穴较其他地方红外辐射强度降低，这就提示膻穴是乳腺增生这个病的特殊病症反应点。
具体方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次约2分钟；推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟。
参考文献
高润芳.你了解乳腺增生吗[J].健康向导
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