怀胎十月是一件既辛苦又幸福的事情，为了肚子里的宝宝能够健康成长，准妈妈们成为全家人捧在手心里的宝，本着“一人吃，两人补”的原则，什么有营养的、健康的 、新鲜的食物都成为每日餐桌上必不可少的准则，以期给胎儿足够的营养补给。
然而，前段时间一则“244斤孕妇腹部脂肪层足足7厘米厚”的新闻惊呆了众多网友。原来，胡女士在怀第一个宝宝时体重是130多斤，胃口向来很好的她在孕期整整胖了60斤，达到了190斤。产后胡女士也曾尝试过减肥，但都以失败告终，久而久之她就放纵自己不管不顾了，体重一直维持在194斤左右徘徊。
怀上二胎后，胡女士在孕期为增加营养疯狂进食，导致孕期体重增加了50多斤，总体重达到244斤，由于太胖剖宫产也很艰难，手术时腹部脂肪层足足有7厘米厚，是一般孕妇的两倍，医生切开皮肤后就是厚厚的油油的脂肪，即使腹部已经切开，刀口还是会自动合起来，术中缝合脂肪时每穿一针就会有油冒出来。手术过程虽艰难，但庆幸的是胡女士还是顺利的迎来了自己的第二个孩子。
株洲市中心医院产科主任医师骆祚兰说，很多准妈妈和家人总担心无法供给胎儿足够的营养，什么最好的都让孕妇吃，所以在怀孕期间疯狂进食。其实，这种做法是完全没有必要的，也是很不可取的。准妈妈在孕期一定要合理饮食、控制体重，体重增长过快过多对自己和胎儿都会造成不好的影响。
孕妇体重增长过快的危害
1
妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病是威胁母婴健康的大问题。对一些带有糖尿病基因的准妈妈或是特别爱吃甜食的孕妈妈而言，怀孕过程中生理反应易导致血糖增高的现象。因此稍不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，进而导致妊娠糖尿病的出现。有研究发现，过高的血糖可使胚胎发育异常，甚至死亡，还可能增加流产的概率，也会给宝宝出生后带来很多的并发症。
2
妊娠高血压疾病
准妈妈若在孕期体重增长过多、过快，还会出现轻度头晕或头痛的症状，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过一公斤时，应赶紧查查血压问题，这时容易发生合并妊娠高血压疾病。妊娠高血压疾病是一种血管的病变，对孕妇和胎儿的影响都很大，容易导致胎儿宫内发育受限、早产、胎盘早剥、胎死宫内等孕期并发症的发生。
3
增加准妈妈心脏负担
在怀孕期间如果营养过剩的话，会导致准妈妈体重过度增加，长期体重超负荷的增加会加重心脏负担。
4
难产风险增加
如果准妈妈不加节制地进食导致孕期营养过剩，会使胎儿增长过快，形成巨大儿(超过4000克)的几率也就大大增加，巨大儿对孕妇和胎儿均有危害。可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降，因此会阻碍产程进展，甚至危害胎儿和母亲的性命。分娩巨大儿时也容易造成产妇出现产道撕裂、大出血、甚至危及产妇生命的情况。
5
产后肥胖
孕期体重不加以控制，在产后就极易出现肥胖症。在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5公斤的重量在身上。由于大量的脂肪囤积在体内，生产完后又需要母乳喂养，不能立即减肥。而当可以瘦身时，这时脂肪早已根深蹄固了，减肥也越加困难了。
孕期体重增长标准
骆祚兰主任医师提醒，孕期保证营养全面并不需要暴饮暴食，只要准妈妈合理饮食就可以保证宝宝的营养，并在控制体重的前提下，才是对胎儿和自己的最佳孕期管理方式。
怀孕这段时间究竟增加多少体重最为恰当？具体情况要因人而异，体重指数不同，孕期体重增长的安全范围也是不同的。
根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断【BMI=体重（KG）/身高（m）²】
- 孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5～18公斤为宜。
- 孕前BMI在19.8～26之间，孕期总增重11.5～16公斤为宜。
- 孕前BMI在26.1～29.9之间，孕期总增重7～11.5公斤为宜。
- 孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
如何科学控制孕妇体重？
有的准妈妈在怀孕期间不注意控制自己的饮食，导致孕期体重增长太快，这对孕妇和胎儿是无益的，所以，准妈妈们一定要控制自己体重的增长。若发现自己体重增长过快，一定要加以管理，控制饮食，辅以适当的运动。
1、均衡饮食。准妈妈们在孕期要养成良好的饮食习惯，饮食规律，按时进食。减少摄入含糖指数高的食物，以降低妊娠糖尿病的发病率。避免摄入过多的高热量食物，多吃新鲜蔬果，建议选择含糖分少的水果。坚持少食多餐，加餐可以考虑各种营养的搭配。
2、适当运动，以不累为准。准妈妈们可以在每天的晚餐后坚持散步，既能够为准妈妈的生产储备能量，又能够帮助消耗多余的热量，帮助肠胃消化。
3、放松心情，保持心情愉悦。压力越大，准妈妈越容易肥胖起来。准妈妈们应该学会放松自己，保持一种愉悦的心情来享受孕期这段特殊的时期，选择健康的方式释放负面的情绪，以平常心迎接宝宝的到来。
骆祚兰
主任医师 湘雅株洲名医
毕业于华北煤炭医学院，妇产科主任医师，曾任株洲市中心医院妇产科主任，株洲市妇产科专家库成员，产妇急救中心主任，孕产妇死亡评审及新生儿死亡评审专家。
擅长孕产妇常见、多发病、合并症、并发症的诊断与治疗，尤其在早发子痫前期中毒妊娠糖尿病等重危产妇的孕期、产时、产后的诊治；产科危重症的救治，孕期营养保健有丰富的临床经验。 在产科危重症救治方面在株洲市有一定的影响力。
坐诊时间：周二、周三下午
微讯：事业发展科 黄思圆 校对：事业发展科 宋 玺
