妊娠纹是所有孕妈既怕又讨厌的，预防是很关键的，最好在妊娠纹还没有出现的时候，就要采取预防的措施，适当运动、涂一些橄榄油、乳液，结合按摩来预防。
如果妊娠纹已经出现，消除会比较难。今天给大家介绍几种按摩手法，可以有效的预防、消除、淡化妊娠纹。
1、胸部
这个部位也是会出现妊娠纹的，按摩时涂一些橄榄油，从乳沟开始由下向上按摩，轻轻的画圈，一直到下巴、脖子的位置，自己按摩不是很方便，最好找老公来帮忙。
2、肚子
这个部位是很多人都知道的，这个部位的按摩，可以从肚脐开始向外，一圈一圈的按摩，一直把整个肚皮都按摩到。
3、背部
背部也是会出现妊娠纹的，背部的按摩，可以从脊椎向外按摩，差不多十次左右就可以。
4、臀部
臀部的按摩可以从下往上按摩，最好做20次左右。
5、腿部
腿上如果出现妊娠纹就尴尬了，裙子都不敢穿，这个部位按摩可以由后向前往髋部推，按摩十次左右。
按摩的时候用橄榄油或者乳液都可以，一般用橄榄油的居多。孕妈们赶紧动起来吧！
