有没有发现自己的指甲上有类似这样子的竖纹？你觉得没关系，无关紧要？其实不是，指甲上如果出现了竖纹，说明你太劳累了，睡眠不足，过度用脑，肝脏不好？
如果你发现自己的指甲上有竖纹，一定要注意劳逸结合了，中医上以为：指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，所以饮食的时候，还要多吃一些养肝护肝的食物，排出肝脏毒素。
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO、SO等有毒物质有一定抵御作用。孕妇小孩都可以吃的哦
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。将其掰开再冲泡，可以将其有效成分完全溶出
胡萝卜有清热解毒，润肠通便的作用，其富含β-胡萝卜素，可中和人体内的毒素。搭配蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效。
绿豆可排肝毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
