有很多女性都会为小叶增生的饮食所烦恼，那么什么是小叶增生呢?其实引起小叶增生的人群很多，多发生在青少年内分泌失调阶段人群身上，他也存在于精神不振或者说精神情绪不稳定的人群中间，这种情况是比较常见的，那么宵夜增上的饮食方法有哪些呢?要么去防止这种疾病的发生?
一，在平时如果发现自己患有小叶增生症状，我们可以采用生的山楂和橘饼进行泡水喝，如果条件可以的话，可以再加入蜂蜜一到两勺，这是一种治疗小叶增生效果非常好的方法之一。用蝎子治疗乳腺增生也是非常好的一种方法，可以取两只蝎子，夹在馒头或者是糕点中，蒸熟，应用两个疗程左右，就会有很明显的效果，如果这种方法不能解决乳腺增生，我们就应该及时的更换其他的方法。
二，平时在生活中，我们一定要保持心情的舒畅，注意自己的情绪，不要过于激动，不能喜怒无常，防止身体中出现孕酮减少的可能性，避免情绪波动，最好不要长期的精神压抑抑郁，尤其是在女性月经前尤为重要，避免使用激素药类的面霜以及药物，不服食含有激素类的药物进行治疗本病，因为激素类的药物治标不治本，而且还会使病情加重，给患者带来不必要的麻烦。
三，在平时劳动的过程中一定要注意不要过度劳累，适当参加体育活动，增强身体各项机能的免疫功能，注意饮食结构，平时不要吃辛辣食物。
因为这种病情可以发生在青春期以后任何年龄段，尤其是多见于20到40岁之间的女性朋友，而且对月经不正常，经量不规则，经期比较短的朋友，未婚、哺乳不良的妇女最为常见，所以说在发现自己有这种症状的时候一定要及时改善症状，，避免症状的加重，避免对生活带来不必要的麻烦。
