各位小仙女，女神进化论今天为痛经的小仙女放送福利啦，作为一个持续好多年严重痛经，经过各种调理各种尝试现在已经痊愈了的小白鼠，我觉得我非常有必要把我的方法让更多的人知道，毕竟每个痛经的妹子都是折翼的天使❤️～
一：多运动不要久坐
痛经是因为体内循环不畅，淤堵，所以经血结块排不出来，痛经的人多是体质虚弱，缺乏运动的人，经过我的观察，周围痛经的妹子大都懒宅内向不爱运动，而身边爱动闲不下来的妹子通常都没有痛经的困扰，而我在经过连续三个月每晚跑步四十分钟之后，奇迹般地不痛经了，要知道在这之前我已经有十年的痛经史了，所以说生命在于运动，运动可以解决非常的多问题。
二：经期前一个星期喝玫瑰花茶
玫瑰花有活血化淤，疏解肝气郁结的功效，对治疗痛经效果极佳，因为玫瑰花茶泡出来颜色非常美丽，气味也很清香，喝起来是一种享受，所以我坚持了很久，在月经快来之前一个星期开始坚持每天喝，月经来时停止不要喝了，坚持这样做三个月，我相信你的痛经就会缓解很多，继续坚持下去你的痛经会完全治愈。
三：半个月喝一次红豆薏仁水祛湿气
体内湿气重也会引起各种身体不适，对于女孩子来说尤其如此，体内湿气重会让女孩子身体虚弱，也容易引发痛经，而治疗湿气最好的方法就是喝红豆薏仁水，但是红豆薏仁水是良性的，半年多喝，半个月喝一次就够了，喝的时候避开经期和经期前一周。
四：急于解决痛经问题可以喝月月舒
也就是she做广告的那个月月舒痛经宝颗粒啦，这个真的很有用，我一开始只好痛经就是喝这个，在月经快来的前三天坚持天天喝，月经来了再喝两天，就没有疼了，但是毕竟药补不如食补，治标不如治本，这个你一段时间不喝又会开始痛经的，所以你可以先吃这个，然后结合上面的方法彻底根治。
五：坚持每天泡脚20分钟
都知道泡脚好，但很少有人天天坚持，而我已经坚持泡脚两年了，因为痛经和身体虚弱，而泡脚有活血化淤，祛湿气，暖宫等很好的作用，对身体很多机能都有好处，每天晚上八九点钟，泡脚二十分钟，泡到身体微微出汗为止，不要大汗淋漓，也不要泡过久。
六：平时喝温水不喝冷水
痛经去看医生，医生都会建议说不要吃冷饮不要贪凉，但是很多人做不到，还是爱喝冷水，我现在只喝温热的水，即使是夏天也不喝冷水，冰箱里拿出来的水果都会焐一下才吃，这样不仅缓解痛经宫寒，还对脾胃有好处。
七：保持心情愉快
心情愉快对身体非常重要，心情郁闷会导致肝气郁结，肝气郁结会导致痛经，所以不要长时间生气，自己及时注意到就要发泄一下排解一下，多做自己喜欢的事情，多运动。
八：放轻松实在很疼可以吃止痛药
很多痛经的妹子会有很大的心理压力，每到月经快来的那几天焦虑得整个人都要爆炸了，这种心理压力不仅会更加引发痛经，而且会让我们的生活变得充满恐惧惴惴不安。我在极度疼痛的时候都会选择吃止痛药，我一般只有第一天会很痛，所以我只要第一天吃一次或者两次就可以了。有的是是第二天痛，那就第二天吃。其实一个月一次两次止痛药不会对身体造成很坏的影响，至少我吃了那么久都没什么问题。你要知道你的疼痛是可以解决的，所以不要害怕。
好了，关于治疗缓解痛经的方法就是这八点，我已经成功治愈了痛经，希望各位小天使也能早日治好痛经哦～
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