三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，给了我们祛除病邪的最好时机。尤其是女性宫寒关于宫寒，大家应该并不陌生，但是却又说不出个所以然。
首先要了解宫寒的认知误区
1、宫寒就是子宫温度低吗
宫寒的人往往会感到手脚冰凉、小腹发冷，于是便会认为自己的子宫温度比别人低，这是一种误解。宫寒其实是中医对女性患者虚症的一种俗称，主要是指肾阳虚或脾肾阳虚。肾阳虚的宫寒者可能会表现为以下症状的一种或多种：比如脸色晦暗、黑眼圈、唇周发暗、全身怕冷、月经不调、不孕、头晕耳鸣、性欲减退、夜尿多等。脾肾阳虚的宫寒者在会多增加一些消化系统的症状：比如胃口差、经常腹胀、吃生冷食物后易腹痛腹胀甚至腹泻、大便溏薄等。
2、宫寒是先天体质所致的吗
宫寒的成因除了先天的体质外，也与后天的因素有关。比如多次人流导致盆腔感染、产后或月经后劳累或感受风寒、过频或不洁性生活、饮食上过食生冷，损伤机体阳气。
如何在三伏天调理呢？
1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴
中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。
