女生需知：来月经时不能做的“傻事”！

1.吃生冷刺激的食物

生理期间不少女性都管不住嘴，特别是在这炎热的夏日，喜爱冰冻的冷饮还有辛辣刺激的食物，但这些都是经期的禁忌不能吃，会影响子宫收缩从而导致痛经或是月经不调。

2.过量运动

经期过后才是减肥黄金期，所以经期里想要减肥的宝宝们也不要去做激烈和过量的运动哦，它同样会导致月经不调和痛经。

3.经期捶腰

经期容易疲劳，但胡乱的大力捶腰，会影响健康，加重腰背疼痛和痛经，可以适量的轻微按摩，不可捶腰。