女人
最终都心甘情愿的变成了黄脸婆
每一个走上这条不归路的女人
都值得深深爱一辈子
在最美的时光里
无怨无悔的走向黄脸婆
是生活的一种无奈
也是家庭的一种幸福
但是
做黄脸婆
就连外表也要长成“黄”脸婆？
生活不规律
经常熬夜
家务劳动
各种环境污染
生活工作情感压力长时间不得排解
肌肤表面细胞老化沉积
导致现代女性脸色晦暗发黄
脸色或气色是人体腑脏协调的表现
也就是中医说的
“有诸内，必形于外”
排除病症及食物影响等因素
从根源上来说
脸色发黄问题主要出在
气血、脾胃、肝肾
气血不足导致脸黄
气血是中医的说法
气与血各有其不同作用而又相互依存
营养脏器组织﹐维持生命活动
气血不足
会导致脏腑功能的减退早衰
外在表现就是形体失养、面色萎黄等
脾胃亏虚导致脸黄
脾胃是“后天之本”
中医认为
气血是由脾胃将食物转化而来的
脾胃虚弱有多种类型
其中导致脸色发黄的主要是脾气虚
先天脾胃虚弱
后天失于调养
饮食不规律、劳累过度
年老体衰、久病之后
都会使脾胃亏虚，运化功能失常
肝脏受损导致脸黄
肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官
如果肝脏功能不足
太多的身体毒素无法及时排解出去
反映到人的皮肤上就是
脸色暗哑、色素沉淀
肝好的女人
体态发肤都充满活力
要想让容颜不老
一定要把疏肝放在首位
肾脏阳虚导致脸黄
如果说脾胃是“后天之本”
肾脏就是“先天之本”
肾脏不好的人
内分泌功能率乱
免疫功能低下
影响其它脏腑器官的生理机能
导致早衰
肾有多好，就有多年轻
女性肾虚（肾阳虚）
就会
精神不振、面色暗淡衰老、生黄褐斑
想要娇美容颜
虚则补之是硬道理
如果没有特别的病症表现
药食同源，食补是最好的办法
然而
引起脸色暗黄衰老的原因众多
补气血、补脾胃、补肝肾
食物药品繁多，做法也多
哪里有那么多时间和精力？
有样东西
吃法得当
可以调理以上原因导致的
脸色暗黄症状
告别“黄”脸婆
日常滋补最合适了
那就是桂圆
桂圆也叫龙眼
是龙眼烘晒成的干果
性温味甘，归心、脾经
和荔枝的属性湿热不同
桂圆能补脾益胃
养血安神
壮阳益气
润肤美容等
李时珍在《本草纲目》中记载
食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良
如今桂圆已经是日常生活中
滋养食补的重要食物
食用得当
气血、脾胃、肝肾等
“致黄”因素通通有补益
需要注意的是
桂圆虽好
可不要拿桂圆当零食吃
从中医角度来看
桂圆性偏热，能助火
吃太多容易引起
肝火过旺、心情焦虑、大便秘结
有上火发炎症状时不宜食用
怀孕后也不宜过多食用
单吃桂圆
最好是每日不超过10-15克
也就是10颗左右就刚刚好达到效果
日常搭配饮食，效果更好更全面
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桂圆煲鸡
补心脾，益气血，安心肾，益肾精
适用于气血虚弱，脾虚泄泻水肿
肾虚遗精，产后乳少，久病体虚等
桂圆肉250克，鸡1只
桂圆肉洗净，鸡宰杀洗净剁去鸡爪
放入沸水中略烫后捞出
清水冲洗干净
将砂锅放火上
加入清水、鸡、料酒
煮至八成熟时
再加入桂圆肉、精盐
用小火炖约30分钟
补血膏
健脾益气，补血养肝
适宜于贫血患者常服
桂圆肉100克
黑芝麻40克
黑桑格50克
玉竹30克
加水适量浸泡1小时时，用文火煎煮
每半小时提取汁1次，共3次
将收到的汁液用小火浓缩
至稠如膏时，加蜂蜜1匙
稍煮沸即停火待冷
每日服1～2匙，开水冲化饮服
其他吃法
当然还有
桂圆红枣养血茶
桂圆煮粥
桂圆甜品等等吃法
此处就不再赘述了
● EDN ●
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