男女备孕要注意哪些?为孕育健康聪明的宝宝做准备!

作者:小尚说健康 2017-07-19阅读:4112次

你做好生宝宝的准备了吗?你知道男女在备孕期间应该注意哪些吗?今天小尚来和大家聊聊备孕那点事儿,教你一些备孕的基本常识,为了宝宝能够健康的成长和发育,你可要仔细看哦!

男女备孕要注意哪些?为孕育健康聪明的宝宝做准备!

备孕,男女双方同等重要

(1)积极主动,孕前检查

去医院做孕前检查,对下一代的优生至关重要。男女应在孕前3-6个月开始做身体健康状况的检查,给调理身体留有充足的时间。

(2)忌烟酒

烟雾中的一些有害物质可以改变女性体内催乳素和孕酮的分泌,破坏受精卵的着床过程,提高妊娠子宫的紧张度,增加子宫的收缩力,从而使自发性流产的机会增多。男性吸烟则会影响精子的发育,使精子数量减少、运动能力改变,导致胎儿畸形。酒后同房所生的婴儿,多有发育迟缓、畸形或痴呆症。酒喝得越多,对胎儿的危害越大。

男女备孕要注意哪些?为孕育健康聪明的宝宝做准备!

(3)养成良好生活习惯

早睡早起身体好,这不只是一句口号而已,更应该坚持每天都要做到,保证足够的睡眠,只有这样才能有足够健康的体魄来迎接宝宝的到来。

(4)放松心情很重要

怀孕不是想做就能做到的事,它是一种机缘,一种巧合,不要给自己太大的心理压力,顺其自然,不能强求。

男性备孕须知:

男方简单一些,除了忌烟酒以外,还应穿着宽松的衣裤,吃一些复合维生素,提高精子的质量和活性。

女性备孕须知:

(1)提前三个月补充叶酸

叶酸缺乏可能会导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,应尽早补充,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

男女备孕要注意哪些?为孕育健康聪明的宝宝做准备!

(2)不随便服用药物

除非是必须服用的,否则都应该尽量避免使用药物,以免对宝宝的健康造成伤害。

(3)适当忌口,不挑食,不偏食

忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等刺激性较大的调味品,忌咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。补充营养,避免营养单一,给宝宝造成不良影响。

(4)适当补钙

钙在胎儿发育过程中不可或缺,是一种用量较多的物质。应从准备怀孕的时候就开始补钙。

(5)注意私处卫生

如果有妇科炎症是不容易怀孕的,分泌物过多也会影响精子的活动,所以平时要养成清洁私处的习惯。

男女备孕要注意哪些?为孕育健康聪明的宝宝做准备!

除了以上这些,女性还应该远离高跟鞋、指甲油、化妆、染发等不良因素,以免对怀孕造成不良影响。