我叫李娜，是一个普通的肥胖女人，这是我十年的减肥经历，希望大家少走弯路。
高中时候，130斤，全身虚肉，不忍直视
因为我从小就胖，我身边很多朋友叫我"猪妹"！每当他们这么叫我，我总是假装不在乎，可是心里还是不开心。随着个子越来越高，这样显得身体更加"庞大"！我是个好强的女孩，不想让自己落后其他的女生，拥有这般身材，让好强的我，越来越自卑，性格慢慢的孤僻起来。好多次我委屈的哭了，为什么偏偏我胖，为什么我就不能像其他同学一样瘦瘦的美美的。
上大学后课业不那么紧张了，我开始尝试各种瘦身方法。
结果：体重到没有下降多少，倒进了yy打吊瓶，营养不良加上乱吃那些东西，白花冤枉钱不说差点要了命！我真的快绝望了！
大学时候，比高中更胖了，更加惨不忍睹
大学和同学出去玩我从来不拍合照的，自惭形秽。我的大象腿，穿裤子经常是穿不久裆部就是磨破状态，很尴尬又很无奈！我也要穿漂亮的衣服，我不要别人异样的目光，我不要听到别人说我发福，我不要……
后来进行合理的饮食和运动才瘦下来了。
体重虽然瘦下来了，但是感觉还不够，下一阶段的目标是饮食+运动，继续减体重并塑形，我的运动规划如下：
减肥瑜伽操1：
每次15~20次，每天3次
减肥瑜伽操2：
减肥瑜伽操3：
最后祝福要减肥的你，成功瘦身，在这个夏天让自己成为焦点！加油，加油，加油！
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看呀。
如果你觉得减肥很难，那就在百度搜索“乐瑶宝妈变形记”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法。
我是一位宝妈，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。
传递正能量————祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功
