进入三伏天，大家都强烈的感受到了那种湿湿热热的天气，闷热，有汗但又出不畅，皮肤摸上去黏滋滋的。人还很没精神，浑身像裹了湿布一样重重的，胃口也不好。说有什么病吧，又没病，体检也查不出什么的问题。
罪魁祸首，是体内的湿气所致！
湿热伤身主要是内外湿热共同作用于人体而导致的诸多病症。湿热中的热是与湿同时存在的，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象，或因外界环境的热湿邪气入侵人体，或因湿久留不除而化热，总之湿热共同作用于人体，迁延不愈，从而导致诸多病症。所以防湿热袭身，要先防外邪侵犯人体。
其实这个问题不难解决，主要是第一，因为先天不足、体质因素导致体内湿热较重；第二个原因就是饮食无忌，喜食生冷，过寒则伤脾胃，即使是炎炎酷暑，也不可恣意吃冷饮，否则损伤体内阳气，导致脾肾阳虚，运化不足，使体内湿气不能运化，湿气积聚，郁而成湿，久则化热，久之易导致身体出现诸多湿热症状，将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰健康的一个大大的隐患。
睡前贴一物，吸出多年的湿毒！如何除湿气？给大家推荐个方法：睡前足贴贴脚底。
中医足疗在我国有着悠久的历史，足贴是一种通过足底皮下给药的中药足疗保健用品。
正宗的老北京足贴，成分包含艾叶、竹醋、电气石。功效如下：中医学理论认为：足部有三阴经和三阳经，足部受药后通过三阴三阳传入相应脏腑。
足贴贴敷于足底，足底的相关反射区受到刺激，血液循环得到促进，给皮下组织的转运蛋白提供足够的动力，药物在转运蛋白作用下透皮吸收，伴随血液循环进入体内，有害物质也会在转运蛋白的作用下透皮排除；机体内有害自由基，也会和足贴内的离子相结合，以扩散的形式排除体外；两种形式的结合，人体的毒素能有效的排除体外，促进人体健康。
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