很多人都觉得在夏季的时候是不会引起宫寒的症状，觉得宫寒应该在秋冬季节才会出现，但是这个是错误的想法。现在的夏季基本都是需要有空调才能度过，而很多人基本都是属于处在空调间里面的。有时候因为空调温度过低的话就会引发女性宫寒的情况。那么你知道女性出现宫寒的症状有哪些吗？吃什么食物可以缓解宫寒症状吗？
宫寒的症状
发胖
出现宫寒的情况，子宫因为热量不足的话就会想要储存脂肪来维持日常的需求，而一旦脂肪慢慢的累积下去的话就很容易造成肥胖，并且子宫越冷的话，其累积的脂肪就越多。
痛经
出现宫寒的女性有很大的几率出现痛经的情况，特别是在吸一口冷气的时候就会引发神经抽搐的情况发生。所以痛经的出现也有可能是宫寒的症状所引起的。
手脚冰凉
宫寒的女性因为子宫都是寒冷的，其手脚也更是处于一个冰凉的情况，有时候就算不管怎么喝热水跟穿多少的衣服都无法抵御寒冷。这个也是宫寒的症状。
宫寒的原因
体质
有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。另外，还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
夏日空调房
进入盛夏之后，人们穿的非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
肾虚
肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。
宫寒食疗方
枸杞羊肉汤
材料：羊腿肉、枸杞、姜、料酒。
做法：先把羊腿肉整块放入锅中煮透之后再捞起用清水清洗干净，洗掉血丝后切块。往锅里倒入油，然后放入切好的姜片，爆炒一下放入羊肉和料酒，接着翻炒3分钟之后再倒入适量的水，然后等水煮开之后转为文火，放入枸杞，接着慢慢炖个100分钟左右后加入调味料即可出锅。
当归乌鸡汤
材料：当归、乌鸡一只、黄芪、茯苓。
做法：先把钢轨、茯苓跟黄芪一起洗净后放在一旁。把乌鸡洗净后不要切块，然后把这三款中药一起塞在乌鸡肚子里面，再用针缝起来。然后往锅里倒入适量的水，放入乌鸡，用武火煮开之后再使用文火慢慢炖煮，直到乌鸡炖熟炖烂之后再放入调味料即可。
红烧羊肉
材料：羊肉、当归、生地、姜丝。
做法：先把羊肉洗净切块，当归、生地洗净。然后起锅热油，把姜丝倒入锅中爆炒10秒，放入羊肉接着翻炒3分钟。再把羊肉倒入砂锅里面，放入当归、生地和适量的水，然后慢慢红烧到羊肉熟透后加入调味料。
艾叶母鸡汤
材料：艾叶、老母鸡一只。
做法：先把艾叶洗净，老母鸡洗净后切块。两者一起放入砂锅中，倒入适量的水，慢慢把老母鸡炖熟炖烂之后加入适量的调味料。
