现代女性朋友的很多妇科病都源于对腹部和腰部的不重视，尤其是夏天来了，露脐装与低腰裤更是流行。很多爱美的女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方，这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，很容易导致来大姨妈时痛经的产生。
很多人认为痛经不是病，觉得忍忍就过去了。实际上痛经不仅会影响女性的正常工作和生活，还会引起以下这些不良的结果，影响女性健康，必须早日调理。
1、痛经导致肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、痛经导致不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是由于内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
3、痛经引起闭经：下腹部经常痉挛性疼痛，多发于年轻女性。女性年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。导致月经不调，月经的周期、经量、经色、经质改变，是子宫肌瘤最主要的症状。
4、痛经导致脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
痛经给每位女性朋友带来了很大的烦恼，做为女性大家多多少少都会受到痛经的困扰，这也是每位女性说不出的痛，那么面对痛经该如何调理?小编就给大家介绍几种效果是很不错的调理痛经方法，有兴趣的朋友可以学习下。
1、热敷调养痛经
热敷是改善痛经最好的方法的，也是最方便的，这需要准备热水袋，或者是热毛巾，热饮都是可以的，需要准备纸巾或者是毛巾包裹住热水袋，之后热敷在自己小肚子的位置，需要换位置，不要在小肚子的位置不动，活动起来这样能够加速血液循环，很好的改善这痛经的问题的。
2、喝月季花茶调养痛经
在夏季和秋季的时候摘下的月季花，这是很好的，需要采摘那些半开放的那种，味道很香，这需要直接用开水进行泡茶趁热的时候喝下，对于月经不调，有痛经是有很好的改善的作用的，如果想要多存放一些，那么是可以晒干，或者是微波炉进行烘干，这都是能够存放住的，效果也不会减少。
3、砭灸调养痛经
中医学认为此病多因气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱等引起，其中气滞血瘀者最多见。患者可以仰卧用星陨刮痧板和好心情精油在患者小腹正中，作顺时针旋转揉摩，同时从小腹至脐部反推30-50次。然后砭灸关元、子宫穴，可觉热感透至整个腹腔并扩散至腰部，到灸感消失才结束。接着俯卧用星陨砭石刮痧板、好心情精油刮背部膀胱经（从上往下）；然后砭灸次髎穴，可觉热感深透至腹腔或扩散至腰骶部或向下肢传导至足温暖。睡前用星陨砭石珠和生姜、艾叶泡脚30分钟，水要埋过三阴交穴，并星陨砭石珠搓揉涌泉穴，至身体微微出汗。泡完脚后用星陨砭石点穴棒点按三阴交穴。
虽然以上这些方法调养痛经有很好的效果，但是希望大家在以后的生活中能够牢记下面这些注意事项，避免痛经再次找上你，让你们能够拥有健康的体魄去面对工作和生活。
1、注意保暖
很多朋友之所以痛经，是因为在经期受寒着凉导致的，所以，在经期要注意保暖，可以预防痛经。此外，体寒的女性，也要做好保暖工作，可以改善四肢冰凉和小腹冷痛的症状，从而缓解痛经。
2、注意饮食
经期要注意饮食，如果不了解经期饮食禁忌的话，很容易出现痛经的情况。经期时，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高盐食物，否则会加重经期不适症状。
3、注意卫生
经期要注意卫生，尤其是私处的卫生，比如建议经期的早间和晚间都清洗私处，及时更换卫生巾，禁止经期性生活等，可以降低感染妇科炎症的可能，从而缓解痛经的症状。
4、注意运动
经期可以进行适当的运动，能促进经血的排出，但不能做剧烈运动，否则容易患上子宫内膜异位症，从而加重痛经的症状。
关爱女性健康，动动手指，减轻一份痛苦，传递一份爱心，如果你还有其他调养痛经的方法，请留言。每个女孩子都是一个天使，让我们共同努力，让天使自由的飞翔吧！
