分娩后，产妇的身体进入产后恢复阶段。母体在妊娠中发生的生殖器官和全身其他部分的变化，要恢复到孕前状态，需要在这一阶段进行调整，医学上称这段时间为产褥期，民间称“坐月子”。
产妇在生产时不仅消耗了体力，也给身体带来了一些损伤。如：胎盘早期剥离在子宫壁上留下的创伤；会阴部撕裂或剖腹产手术后的伤口；怀孕期间日渐变大的子宫对许多器官形成长期影响，如受压迫的膀胱、横隔膜上升，胸腔空间缩小，骨骼、肌肉、韧带等长时间负载胎儿及羊水的重量等。
产后调理得好，会是女性相关的器官功能得到恢复、改善和提高。坐月子期间不仅要调理身体，也是改变体质的重要时机，能使皮肤变得光洁亮丽，体重恢复，体态轻盈，健康有活力，同时体力得到恢复，抵抗力增强，逐渐适应并习惯担当做妈妈的新角色。
如果产后调理不好，会表现为以下严重症状：
脸上出现色斑、毛孔变得粗大、小腹突出、体态臃肿。
体力或精神负担过重，引起疲劳和无明确原因的肌肉无力。
失眠多梦和早醒。
头胀、头昏或头痛，注意力不集中，记忆力减退。
食欲不振、消化不良、排便异常。
肩背部不适，胸部有紧缩感，或有腰背痛。
产后忧郁、心情焦虑或紧张恐惧，性功能减退。
出现低热、咽干或咽喉部有紧缩感。
月经失调，发生妇科疾病。
因此，无论如何，女人生完宝宝一定要做好月子。
