俗话说，三分病，七分养。女性健康专家加秀凤博士认为，对抗子宫肌瘤需要“科学认识，理性对待，子宫肌瘤症患者学会放松也是一个非常重要的事情。
有些患者看到病情在短期内没有达到预期的效果，就心情极其烦躁，或者是看到别人的治疗效果比自己好，就心生愤怒，完全不考虑个体病情的差异。加秀凤博士认为，应激状态可使人抵抗力降低，易患疾病。一切顽固的忧愁、焦虑和愤怒，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病打开方便之门。
因此心情舒畅是我们调理身体过程中很重要的一部分。见效快慢其实跟病程长短有直接的关系，有的病程短的患者，他消的很快，病程长的患者，他消的太慢了，但是消得慢并不代表药物没有发挥作用，大家可以通过舌苔来观察，有些人开始舌苔很厚腻，后来一伸舌头很清爽，这就是身体好转的体现，还有的人因下焦寒气重长期手脚冰凉，到后来慢慢不那么怕冷了，就是身体慢慢变好的征兆，这个时候就应该顺势而为，继续坚持下去，而不应该过分关注“消的程度”，只要体内的寒和瘀一点点地减少了，身体自然会康复起来。
对于肌瘤患者而言，本身就是慢性病，治疗的时候更不能过分求快，只有静下心来，把好的效果坚持下去，身体才能彻底改善过来！”
所以放松心情对于养病很重要，根据每个人的条件和情况，选择不同的放松形式，并且持之以恒。养生食疗辅以听音乐、瑜伽、调息法、散步、户外活动，这些都是放松身心的不错选择。由于子宫腺肌症类似肌肉痉挛式的疼痛，如果身体能够得到有效放松，对疼痛的缓解和病情的康复是有非常重要的帮助的。”
