导 语
呵护乳房除了佩戴合身舒适的Bra、补充均衡的营养之外，专家总是说每个月都要进行一次乳房自检。我们不禁要问，这一招真是必要的吗？
NO 自检不等于预防
中国曾做过一次乳房自检的实验，实验对象有30万，实验年限为12年。结果显示，每月不曾进行乳房自检的实验组和每月坚持乳房自检的实验组患上乳腺癌的概率几乎一致，而且，你的生存机会取决于肿瘤的情况，而不是你如何积极对乳房进行自检。
心理脆弱的人要正确对待乳房自检。乳房出现问题，抛开遗传，多数由于焦虑、抑郁等因素造成的。心理不够强大的人一旦摸到肿块，会有很重的心理负担，成天担心会不会是乳腺癌，长此以往，没有问题也想出问题来了。
YES 每月自检跑赢疾病！
如果你无法每半年去医院做一次全面乳房检查，那么最好坚持每月一次的乳房自检。生理期后的第9～11天是乳房自检的最好时间，一旦发现乳房不对称、乳房有肿块，乳晕颜色变色显著，乳头渗出液体……其中任何一种现象都该立刻去医院做进一步的检查。
玛丽专家表示，自检的过程中检查出肿块，千万不要慌张，10个肿块中有8个都是良性的。你所需要做的就是立刻去找专业的医生进行专业的诊断。虽然自检出的肿块，多半都是良性的、普通的囊肿或是纤维性瘤，但你也不能心存侥幸，拖着不去请医生诊断是一定不行的。
