俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。纵观那些肥胖人士，大腹便便，走路艰难。不仅衣服难买，好顺便羡慕着别人的身轻如燕。真所谓，人家吃东西掉地上，你吃食物掉肚上。弄脏衣服的同时还锻炼了脸皮！
究竟腹部为什么会长这么多肉呢?
“男不能露背、女不能露腹”是古训，它的存在是有一定道理的。腰是人体的带脉区，带脉区是人体微循环最薄弱的地方，很容易造成脂肪与毒素的堆积。而腹部是百病之源，是人体生命点的重要部位。
腹部是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源。
赘肉堆积的腹部有哪些危害？
脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，使腹部越积越大，甚至久积成病。
很多现代女性朋友的妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，尤其是露脐装与低腰裤最为害人。如果平时对腰部和腹部不加以保护，时常露在外面受风着凉，直接的后果就是：月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、内分泌失调甚至各种炎症。
如何使“游泳圈”消失?
从医学上来说，女人的脂肪要比男人多，加之人体的腰部本身就需要脂肪的保护，如饮食不当，运动减少，长期坐着，都很容易造成脂肪在腰部堆积。
方法一：着重地推敲带脉，带脉就是位于腰部两侧与肚脐水平的位置。推敲带脉可以让经络气血运行加快，从而增强肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，排出宿便和废物以达到瘦身的目的。同时还可以对腰部冰凉、酸疼、痛经、便秘等有所帮助，还可以起到强壮肾脏的作用。
方法二：旋转骨盆，像舞者一样随意的扭动你的整个身体。骨盆旋转的动作是锻炼盆膈肌的妙法，它还能促进下半身器官的血液循环畅通，在收紧腹部的同时还能调整你的心绪。
方法三：慢性有氧运动，短期运动不会有明显的效果，一定要坚定锻炼。有氧运动有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
编辑：马婵
