关于思虑这个问题，我觉得有一句话说得特别好：“思虑太少会失去做人的尊严，思虑太多会失去做人的乐趣。”我们传统文化一向讲究“中正平和” “过犹不及”，中医当然也不例外，很多疾病都是因为阴阳失衡，很多治病的原则也就是为了重新求得平衡。所以，日常生活中，不管我们做什么事，都要讲求一个“度”。
刚才我们讲了“思伤脾”，而“脾统血”，气血出问题了，什么毛病都有可能有。虽然思虑过多主要伤的是脾脏，但“思则气结”，脾运化不好引起的气结，会导致大家感觉腹部胀满，所以没什么胃口，消化也不好。这就容易出现气血不足、四肢乏力的症状，形成气郁。进一步发展下去，就是血疯、痰瘀。然后就会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。月经其实是女性身体健康状况的一个重要信号，月经的不正常，代表身体状况异常，各种妇科病可能已经在慢慢形成中。
不过根据我的经验，很多女性对妇科病没有常识，对月经也不重视，很多人还觉得“不来了好，省心”。这种想法肯定是大错特错的，卵巢、子宫等器官一旦受伤，女人不仅会迅速变成黄脸婆，而且，各种严重的妇科疾病，从炎症到癌症，什么都可能出现。所以，对于这个问题，广大女性朋友要引起足够重视。在我的患者里，专门来看妇科的人不多，所以我说很多人不重视这个问题，因为实际上，这个问题非常普遍。基本上，很多女性都是来看别的疾病，然后我发现她们应该在妇科方面也有毛病。一问，果真是，她们这才会调理。
有一次，一个穿着打扮非常时尚干练的中年女性来到我的诊所，说自己睡眠不好，看我能不能给调理一下。我问完之后断定她脾虚、肾虚、妇科也不好，她说是的，月经经常不准时，有时候俩仨月才来一次，还经常痛经。我说你这肯定是要多方调理的，除了吃中药，日常生活中也要多注意，家庭琐事之类的要少操心，好好养养脾胃。
然后她告诉我：“不瞒您说，这些年来一直忙工作，我还是单身，所以也没什么家务事好操心的。”我说工作上的事情也是一样，肯定得想，但也别太过了’身体垮了，这个牺牲太大。她就跟我讲自己的难处，说自己是一家央企的中层领导。本来央企里面人事关系就复杂，自己又是女性，说话办事要比别人更谨慎几分。自己性格又要强，凡事都不想落后，下属里面混日子的人又多，有些关系户简直就是小袓宗，别说赶他们走了，根本就不能得罪。可是工作还是要开展的，交给他们干不放心，只能自己一个人当成好几个人使，忙得焦头烂额，天天只恨分身乏术。
我跟她开玩笑：“领导不是只需要动动嘴就可以吗?你怎么把自己弄得那么累? ”虽然是半开玩笑，但其实我是认真的。做领导的，要是跟孔明一样，啥事都自己揽着，你不累病谁累病?很多当领导的都有这个毛病，事必躬亲。而且他们还老是认为自己迫不得已，没办法啊，自己总能把事情做得又快又好，可是那些下属能力有限，怎么做都不能让人放心，与其给他们收拾烂摊子，还不如自己干。结果呢?结果把他们自己累得要死，也落不了好。因为你是管理者，对你来说最重要的管理能力。所以虽然他们日理万机、思虑太过以至于身体都伤了，可下属却在抱怨他们不给机会，领导也不看好他们的管理能力。
这些道理，我都跟那位女士探讨了，其实她自己也很能理解，就是做不到。最后我跟她说了一句：“我听说，如果一个人不想一辈子都做最基层的工作，就要学会指派和授权。我们医生这是没办法，必须自己接诊，看病总不能交给徒弟。但你看，我会给大家瞧病、开药方，可是抓药的事情我就不去亲自做，不是它不重要，是我的时间应该花在更有价值的地方。您说是不是这个理儿?”
她像是有所触动的样子，谁也不想出力不讨好，更何况，事实已经证明她那样操心的效果并不好，倒不如省点心，把时间和精力花在该花的地方。这样做，才是对前途和健康更负责任的做法。后来，这位女士有时间就会来挂个我的号，一方面，是可经常根据她的身体状况调整用药;另一方面，她说喜欢跟我聊天，我对人生很多问题看得特别透彻，很多道理让她醒悟。
可能是生老病死、人间疾苦看多了吧，我们医生对很多事情会看得更开、看得更淡，如果能帮上大家，为大家解开一些心结，那就再好不过了。两千多年前，雅典政治家伯利克里就给出了忠告：“请注意啊!先生们,我们太多地纠缠于一些小事了!”我想说，女士们，我们太多地纠缠于一些小事了，不管是工作还是生活，都有千头万绪的事情要处理，都得花心思。但大家一定要告诚自己，谨防思虑过多。
董峰专家介绍：
北京天健医院特聘专家，医学硕士学位，毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人，师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授，临床跟师六年，深得恩师真传。理论功底扎实，临床技能特色、高效。善于运用调心话(心理疏导)、调心针(快针疗法)、调心罐(特色火罐)、调心药(特色中药配伍)、调心膳(特色膳食)五步调心疗法进行治疗和保健，提倡和践行“在治疗中保健，在保健中治疗”的新型健康医学模式，把中医治未病的思想运用到临床中去。疗法具有取穴少、见效快、不留针、安全无副作用的特点，是快节奏人群及白领人士的理想选择。多次为军委首长、中央领导、企业家及演艺明星进行治疗和保健。曾经多次受邀参加CCTV4中华医药、河南卫视金色梦舞台、山东卫视大医本草堂等知名健康节目，传播健康知识，提高人民生活保健意识，赢得了观众一致好评。
荣誉成就：
五步调心疗法创始人
中国首席私人保健医师
中央电视台2016年度最美医生
中国中医科学院针灸医院主治医师
中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员
