育儿经验|母乳喂养关于挤奶的一些经验

作者:高级育婴师安安 2017-08-09阅读:5213次

育儿经验|母乳喂养关于挤奶的一些经验

我相信,在宝宝刚出生的那段时间,当你遵循一种作息规范的时候,挤奶在很大程度上决定着母乳喂养的成功程度。绝大多数妈妈之所以能够成功进行母乳喂养,其中的一个主要原因就是我建议她们使用电动吸奶器。

之所以需要这样做,一个简单的原因就是乳汁分泌基于供需机制。

育儿经验|母乳喂养关于挤奶的一些经验

在很小的时候,大多数宝宝就可以吃完一侧乳房当中的奶水,有些可能在另一侧乳房之中吃上一点,很少宝宝能吃光两侧乳房中的奶水。

在第2周末的时候,乳汁的分泌开始达到平衡,大多数妈妈都能够分泌足够的奶水了。

有的时候这种情况发生在第3周到第4周之间,这时宝宝处于快速生长期,需要摄入更多的奶水。

在这个时候,如果你还想要让宝宝遵循某种作息规范,还要遵循6周之前不挤奶的建议,就会产生一些问题。

为了满足宝宝日渐增长的营养需求,可能你需要回归2~3个小时喂奶一次的进餐模式,并且常常需要一夜起来喂两次奶。

每当宝宝进入快速生长期,你就要重复这种喂养模式。这种做法通常造成的结果是,只要宝宝还没有睡觉,就会不停地吃奶。这会让宝宝形成错误的睡眠联想,让他更难重新回归作息规范。

那些在宝宝出生后几天就把多余奶水挤出来的妈妈,通常会分泌超过宝宝需求量的乳汁。因而,当宝宝进入一个快速生长期的时候,只需要在早上少许地挤一点奶,就足以满足宝宝日益增长的胃口。

育儿经验|母乳喂养关于挤奶的一些经验

早点开始挤奶,也能避免乳汁分泌不足。

然而,如果宝宝已经满1个月,你又面临乳汁分泌不足的问题,就可以参照我的增乳计划(185页),6天之内,情况就会有很大改善。

如果宝宝不足1个月大,遵循我的作息规范当中列出的挤奶时间,就足以增加乳汁分泌。

如果你打算在1~4周之间开始使用奶瓶(44页)给宝宝喂晚上的奶水——无论是用挤出的母乳还是冲兑的配方奶——你都可以把喂奶的事情托付给其他人。

这就意味着,在你觉得筋疲力尽的时候,可以早一点上床睡觉。

我建议妈妈在这个时候挤奶或者喂奶。如果宝宝开始用奶瓶吃奶,你在晚上9:30~10:30挤一些奶后就可以睡觉了。

这个时候挤奶可以刺激乳汁的分泌,并且确保你在半夜有足够的乳汁给宝宝喂奶。

如果以前在挤奶的时候遇到过困难,不要气馁。

在我的书中有针对常见问题的内容,你只要遵循相关章节所规定的作息规范或者计划,按照建议的时间来挤奶,再遵守下面的指导原则,就可以让这件事情变得更轻松。

最佳的挤奶时间是早上,因为在这个时间段,乳房当中的奶水通常比较多。如果你在母乳喂养伊始就开始挤奶,也会变得更加容易一些。

育儿经验|母乳喂养关于挤奶的一些经验

在喂奶之前先挤出一侧乳房的奶水;或者用一侧乳房给宝宝喂奶,另一侧乳房喂奶之前也要挤奶。

我的作息规范建议的挤奶时间是早上6:45。如果你的乳汁分泌量很多,无法刚好赶在清晨挤奶,可以在喂奶之后,把另一侧乳房挤奶的时间推迟到早上7:30左右。

如果你非常担忧乳汁分泌,或者正在实施增乳计划(185页),就应该尽量遵循我所建议的挤奶时间。

在宝宝刚出生的那几天,为了准备早上喂奶,每天早上你至少需要抽出15分钟时间,挤出60~90毫升奶水。而到了晚上,这个挤奶时间要延长到30分钟。

挤奶的时候,尽量保持安静的环境和放松的心态。

你越是这样做,这个过程就会显得越容易。我常常发现,在第1个月结束的时候,在我所帮助的母亲当中,大多数在早上9:30都能轻松地挤出60~90毫升奶水。

她们使用的工具都是我所建议的双泵吸奶器,整个挤奶过程只需要短短10分钟。

电动的重型吸奶器,是迄今为止在产后早期最好的挤奶用具。

这种机器的相关部件模仿婴儿的吮吸系统,能促使乳汁流出。如果你是在每晚9:30在两侧乳房挤奶,就可以购买一台这样的设备,它能够同时给两侧乳房挤奶,从而节省挤奶的时间。

有时候,两侧乳房都分泌不足时,乳汁流出来的速度就会慢一些。这时你可以放松一下,洗一个热水澡,或者进行一次淋浴,这些能对你有所帮助。在挤奶之前或者挤奶过程中,轻轻地按摩乳房,也有一定作用。

有的妈妈发现,如果把一张宝宝的照片放在附近,挤奶的时候看看照片,也会有所帮助。另一些妈妈则认为,挤奶的时候看看有意思的电视节目或者和丈夫聊聊天,效果会更好一些。你可以尝试各种方法,看看哪一种对你最有效果。

随着时间的推进,到作息规范中的某一阶段的时候,我会建议停止挤奶。

当乳汁分泌已经非常稳定时,你就要减少挤奶次数。到第3个月时,只有在晚上喂奶时你才需要挤奶;到4~6个月之间的时候,你就可以把这最后一次挤奶也取消了。

一旦乳汁的分泌已经稳定,完全能满足宝宝的需求,你就可以灵活处理晚上9:30那一次的挤奶了。就算某些晚上你没有挤奶,也不会出现什么问题。我建议在宝宝4~5月大时,你还要继续挤奶,让你在宝宝快要断奶时依然有充足的奶水喂养他。

如果你打算在宝宝6个月之前就给他断母乳,在咨询过专业人士之后,就可以直接停止挤奶。