经常久坐的话，肚子上很容易长游泳圈。这腰上的肉啊，简直就是夏天变美的最大拦路虎，穿紧身的衣服腰上的赘肉就会原形毕露，穿的宽松一点吧就又像穿孕妇装，真的让人非常苦恼。阿桑来给你分享三个一定奏效的方法，教你怎么不节食也跟小肚腩说拜拜。
别小瞧早上喝的这一杯水，它能润肠通便，排除体内毒素。或者在平时多吃吃五谷杂粮，摄入更多的膳食纤维，可以加快我们肠道的蠕动，促进消化，这样一来就可以让我们不用节食也能减肥。
在洗澡时，将粗盐加水和匀，涂在腹部轻轻按摩十分钟，然后洗澡。帮助燃烧腹部的脂肪，刺激消化系统，帮助肠胃蠕动排除体内的垃圾。粗盐按摩还能帮助去除皮肤多余的角质，在减肥的同时让我们的皮肤变得更加光滑白皙，简直是一举多得。
在减肥路上努力的朋友，有句话肯定听过，那就是：减肥就要“管住嘴，迈开腿”。适量的运动不仅能减肥，还能帮助我们增强体质。不论选择什么运动方式，都贵在一个词——坚持，半途而废的话效果绝对不会好。
