每个人体内都有毒素，如果我告诉你这个毒素的重量，你一定会非常吃惊，是的，医学研究发现，一个人身体内部至少有5-10斤垃圾毒素，这些垃圾包括：
1，体内多年积存的陈腐粪便1-15千克，而且还不包括正常的粪便。
2，存在肝脏，胆囊里面的腐败的胆汁，结石，0.5-5千克。
3，关节部位各种无机盐类有3千克。
4，人体内各种其它污染物可达2千克。
看到这些数据，你是否已经震惊了？医学界一直都有这样的一种观点：人人体内都有垃圾，那么这些垃圾是以什么方式存在人体内的呢？
1，自由基：机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。众多权威研究表明，小粒径负离子能够消减自由基，减缓人体衰老，增强人体免疫力
2，宿便：人体的肠道绵长而多褶皱，许多残余的废物滞留在肠道褶皱内，无法排出体外，就形成了宿便，中医认为宿便是万病之源。
3，胆固醇：胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆
胆固醇石中发现了胆固醇。
4，脂肪。存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。亦为食油的主要成分。扬雄《太玄·灶》“脂牛正肪，不濯釜而烹，则欧歍之疾至”晋范望注：“今以脂肪之肉，必当澡濯釜鼎以煮渫之。”秦牧《吃动物》：“黑熊的肉脂肪层很厚，吃起来有点像猪肉。”《新华文摘》1980年第5期：“他的皮下脂肪已开始增厚，怕挤车子。”
5，尿酸。尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。
6，乳酸。
7，水毒和淤血。
当你知道自己体内有这么多垃圾的时候，你是否想迫切清除体内的垃圾呢？我们介绍了4种清除人体内垃圾的方法：
1，流汗清除法：流汗清除人体垃圾法，是一种通过流汗达到疏通人体经脉、加快血液循环、以排出体内人体垃圾，从而达到健身防病、延年益寿等目的的一种天然人体清除垃圾法。
2，中药排毒清除法：
中药排毒清除人体内垃圾效果是非常显著的，这里介绍两种非常好的方法：
1）大黄附子汤：方药：大黄30克、附子10克，用法：水煎服。对于清除人体内宿便效果立竿见影。
2）荷叶灰：用法：荷叶密封煅烧，研磨成细粉，每天三次，一次6-20克。荷叶灰来源于明戴思恭《证治要诀》，荷叶灰本身是治疗顽固性肥胖的一个方子，减肥效果极佳，但是又具有很强的通便效果。有部分便秘患者反映服用荷叶灰之后，几个小时大便就极为通常，而且相比大黄治疗便秘，荷叶灰不会让人泄肚子，仅仅是让你大便通畅。服用数十日之后，体重可以减轻10多斤。荷叶灰制作比较复杂，导致现在很多人作假，有新闻爆料安徽毫州有人大量出售假荷叶灰，还有人用假的荷叶灰冒充同仁堂的荷叶灰。荷叶灰对清除人体内宿便，水毒，脂肪具有显著的效果。,
3，食醋清除人体垃圾法
食醋清除人体垃圾法，是以食醋为主要原料，再添加一些具有治疗功效的天然食物、药物，经过浸泡、煎煮等制法，内服或外用，以达到排除体内人体垃圾、治疗疾病、强身健体目的的一种疗法。
4，按摩通便清除人体垃圾法
按摩通便清除人体垃圾法，是通过简单的按摩手法，以疏畅气血，增强消化排泄功能，加强大小肠的蠕动，促进新陈代谢，通畅大便，对防治便秘有良好效果。一般按摩多在晚上临睡前与早晨起床前各做一次，目前很多按摩院美容院都都专门排毒养生方面的按摩。
