肥胖的产生并非是日常的暴饮暴食所致，还有其他原因。在养生学中，肥胖是因体内宿便所致，想瘦身就要先做到体内排宿便，宿便的产生是由于毒素不及时排出体外，它们之间有相关的联系。我们需要多食用清肠排便食物，让自身快速清除宿便，健康瘦身。
山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
【山楂】山楂干泡水帮助我们肠胃更好地消化，从而更好地减肥。
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山楂具有减肥的功效。它自身含有的营养元素诸多，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。
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饭后喝山楂水可减肥。饭前喝口汤主要是让胃有饱腹感，在吃饭时就不会出现暴饮暴食的现象，控制好自身的饭量可有效达到瘦身的效果。如果饭后半小时再喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
