身体是我们奋斗和革命的本钱，身体出现状况，那么一切都会被终止，成为空谈。所以啊，我们要多多注意身体。身体一旦要出现状况时，则会给出求救信号。如果你身体有这些信号，那么请你一定要注意了！
第一：手指出现水泡
你有没有发现，有时候我们的手指上会出现一些小水泡，刺破后会流水，还伴随着瘙痒。这是你体内的毒素太多了，而手指是我们身体的五脏六腑的直接通道，所以手指会首先出现情况的。这时候，我们一定要排毒了。
第二：便秘排不尽
如果最近突然出现排便不规律、便秘，或者是拉稀等症状时，这说明你的肠胃可能出现问题了。很有可能是你体内的毒素太多，毒素可以直接影响到我们脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。这时候，我们要排毒了，多吃香蕉。
第三、身体发胖
若你是最近体重突然上增，且伴有失眠或者是睡不好、整天无精打采的、全身乏力等症状时，则说明你体内的湿毒过重了。这些症状都是湿毒的特点，若是不注意的话，湿毒还会侵蚀我们的骨骼的，会造成关节疼痛的。去除体内的湿毒，薏米最为有效。
第四：脸上长黄褐斑
脸上出现黄褐斑的时候，说明你可能是内分泌发生变化，或者是慢性酒精中毒，亦或者是因为日光照射造成的。不管是怎么样，都说明你的身体已经出现问题了，这时候要去医院检查了。
【运动排毒】
运动排毒是最好的一种了，只不过要坚持下去才行。运动是主动出汗，这时候的汗水就会带走我们体内的毒素。运动可以增强我们的身体抵抗力，也可以促进血液循环和改善睡眠质量。
【食疗祛毒】
食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。
薏米祛毒粥推荐：
（薏米红豆粥）
材料：薏米100克、红豆70克、芡实20克、枸杞10克
做法：薏米、红豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3小时后同煮至熟。加入适量白糖即可食用。
（薏米银耳粥）
材料：薏米200克、银耳100克、枸杞10克、冰糖适量
做法：将薏米、银耳洗净泡软后放入锅中，加适量的水用大火煮沸，转用小火煮30分钟，加入洗净的枸杞再煮5分钟即可。
健康小提示：
1、早上起床不要洗头
2、不要通宵熬夜
3、开窗给室内通风透气
4、多喝温开水
小结：你的身体有这些情况吗？
你知道怎么养生吗？
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