怀孕是女性一生中最关键时期，孕妇能吃什么？孕妇不能吃什么？是很多孕妈妈及家人关心的问题。
如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全，孕妈不可不重视：
一、螃蟹
一方面，过多动物蛋白质增加肾脏负担，对孕妇并无益处；另一方面，如果孕妇本人对河鲜过敏，或者螃蟹本身不新鲜、有寄生虫，那么就容易在食用螃蟹后出现过敏反应或急性肠胃炎，从而引起宫缩，最终导致流产。
特别是那些胃酸不足，消化吸收功能较差，平日喝凉水吃水果都容易拉肚子的孕妇，吃大量海鲜河鲜后容易出现腹痛腹泻甚至严重脱水的情况，对保胎不利。
二、方便食品或罐头食品
这类食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，准妈妈食用过多对健康不利，而且罐头食品在制作、运输、存放过程中若消毒或密封不严，很容易使食品受到细菌污染，食入后可能会造成食物中毒。
三、芦荟
因为芦荟可能引起孕妇皮肤过敏，而且在体内分解后会产生大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，有造成流产的风险，还可能引起肾脏功能损伤。
四、山楂
一般孕妇比较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选食物。但是山楂有促进子宫兴奋的作用，孕妇过食可使子宫收缩，造成流产的可能。
五、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，而锌是胎儿生长发育的必需品。而且过量食入味精，会让孕妇头痛、心慌、恶心，因为味精会限制人体利用钙和镁。因此，孕妇的食物最好不要加味精。
六、油炸烧烤
怀孕后最好是不吃油炸食品，因为油炸食品里有致癌成分丙烯酰胺含量较高，而且你吃的好的坏的食品都会被宝宝吸收，容易造成宝宝畸形。
准妈妈一定要多食用有益于脑神经发育的食品，帮助宝宝提升智力，孕育出健康又聪明的宝宝！
◎维生素A
如果宝宝的父母亲双方的皮肤比较粗糙，可以应该经常吃一些维生素A含量较高的食物，维生素A对皮肤的上皮组织细胞有保护功效，可以让宝宝以后的皮肤更加细腻有光泽。
维生素A含量较高的食物：动物肝脏，蛋黄，牛奶，胡萝卜等等。
◎维生素E
如果父母双方都有近视的话，那么他们往往都比较担心宝宝会遗传近视。虽然近视是会遗传的，但是我们也可以在怀孕期间通过饮食来提高婴儿的视力。
多吃含维生素A，维生素E含量较高的食物，例如：家禽肝脏，菠菜，鱼肝油，核桃等等。
◎富含钙元素，维生素D较高的食物
如果父母双方身高都不高的话，可以多吃一些富含维生素D的食物，毕竟维生素D是骨骼发育最重要的元素，对胎儿的身高影响也是最直接的。
富含钙元素，维生素D较高的食物：牛奶，大豆，蛋黄，瘦肉，虾皮等等。
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