孕期胎儿会出现异常的情况，其实很大一部分是因为孕妇自己忽视自我保健而造成的。有太多血淋淋的案例告诉我们了，挺着个大肚子，千万不能太大意，别等出了问题就晚了。
1、 不定期进行产检
产检是目前唯一能知道胎儿健康状态的方式，孕妈不要嫌麻烦，定期产检，不仅能有效避免很多胎儿异常的情况出现，而且也是为大人和小孩负责的一种做法。怀孕3个月后要到医院进行建卡检查，听从医生每一次的产检安排。
2、熬夜伤身，作息不合理
不管是熬夜工作或者是失眠，都是会极大程度影响胎宝宝的成长发育的。睡眠不好，很容易形成一个恶性循环，长期如此下去，不但准妈妈的身体吃不消，胎儿在肚子也会不健康地发育。有失眠困扰的孕妈，一定要及时调整好。
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准妈妈为了孕期能睡个好觉，不妨可以试试这款全棉的孕妇枕头，舒适度高，且能托腰托腹，缓解孕期的一些腰酸背痛，改善睡眠质量。
3、胡乱吃药，听信一些偏方
在孕早期或者孕晚期最容易犯的一个错误。在还不知道自己的怀孕的时候，孕妈吃的一些药物要及时告诉医生，听从医生的指导；若是在孕晚期为了清除体内的“胎毒”，乱吃一些药是很不可取的，这些药物很有可能会对胎儿造成很大的伤害，从而引起早产等悲剧发生。
4、自我封闭，不出家门
怀孕的时候，准妈妈会有一些自卑心理，觉得自己身材不如以前了，出门的次数也逐渐减少，这种做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生。平时可以多出去走走，散散心，而且孕妇装也有很多时髦的款式，选择适合自己的衣服，给自己一些信心。
5、穿着压迫肚子的紧身衣装
虽说怀孕的时候也可以打扮自己，这样对于调节心情也很有帮助，但是由于孕妇身材比较特殊，还是尽量选择舒适宽松的衣服比较好，若是时常会一些压迫肚子的紧身衣装，很容易加重孕妇自身的疲劳感，还会影响腹中的胎儿发育。
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选择衣着的时候，可以选这款比较宽松的款式。两件套的搭配，适合不同天气穿着，好看时尚，还很舒适，下半身可以搭配打底裤，非常显瘦。
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6、情绪长期处于激动、忧郁状态
胎儿与母亲是心连心的，准妈妈要是心情抑郁或者处于情绪波动状态，胎儿也是能感知到的，若是长期情绪很低落，给孩子传递过多的负能量，对胎儿的健康也是有很大影响的。
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若是准妈妈比较难以控制自己的情绪，可以适当听听这款胎教音乐，音质佳，汇集多首轻音乐，很适合胎教，宝宝通过音乐提高自己的听觉认知，而且听了孕妇还能调节自己的心情。
