在我们的生活当中，总是有一些朋友会出现了宫寒的现象，而该病一旦发生后，宫寒的女性便会出现了月经延后的现象，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以，宫寒的危害性是很大的，那到底宫寒想生宝宝如何调理脾胃?
建议宫寒的女性，首先可以多吃一些暖身的食物，常见的有：花生，核桃等食物，这类食物可以提高身体的高能量的补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
同时，需要备孕的女性还可以每天坚持进行快走，最好可以在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。这对病症的恢复也有着促进的作用，不行也可以做足底按摩。
沙灸纯物理热疗，专业针对宫寒引起的一系列疾病效果显著，因宫寒引起的不孕不育，月经不调，月经量少，改善明显。
最后，一定要养成良好的生活习惯，一定要避免长时间在空调房里面久坐，否则女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
