女人总有那几天心情不好，烦躁，就是月经的那几天，但是乳房疼痛乳腺结节却更是雪上加霜，乳腺结节目前让很多女性很困扰，看到乳房肿块莫名其妙的和乳腺癌挂钩，到底得了乳腺结节怎么办，乳腺结节可以治愈吗?张莹给大家答案。
一、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品
动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
二、生活要有规律、劳逸结合
保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
三、多运动，防止肥胖提高免疫力。
有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
四、心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
对于乳腺结节女性朋友们对于日常生活中一定要提高警惕，多加注意。一旦出现身体不适时及时治疗，乳腺结节怎样治疗好呢，乳腺结节主要是产后乳腺长期淤积导致的乳腺不通引起的乳房肿块，其要想从根本上治疗，乳腺结节虽然不会对健康造成太多伤害，但为了不使病情程度加重，平时应多加呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。平时注意保养，注意乳房的清洁。
（本文作者：张莹，编辑：夏夏，欢迎转载。传播健康，收获善意……）
-----我是分隔线-----------
国家健康管理师张莹，微信号： rch5211047a1 <长按复制> 我会在工作之余尽量回复大家的提问或咨询。
