如今社会，即使是一个好人也常常得不到尊重和理解。虽然他们尽力帮助他人，但是还是经常感觉到困惑和孤独。这是为什么？
前段时间有个视频，一位上海小伙做地铁没有让座被一位大妈怼的那叫一个惨，小伙子一脸委屈；“我让了15年的座，只有一天不让就被骂出翔，天理何在？” 我们从懂事起就被教育要尊老爱幼，到高中、大学毕业、工作，做什么都必须要考虑他人的感受。即使自己也需要休息，也要懂得符合他人的期望放下表达自己的需要。
任何一段关系基于平等和尊重。心理学家发现背后一些原因，是什么让你得不到尊重和理解呢？
无谓的自我牺牲有多少人因为一时的风平浪静选择忍受，哪怕被其他人深深伤害，也是压抑自我诉求。但是谁会注意得到他们的感受呢？这样下去必然还会一而再再而三地被冒犯。
怎么办呢？
向全世界发出自己真实声音，做真实的自我。让本该承担责任的人付出代价，只有这样才不会导致进一步的损失。否则，你这无谓的牺牲鬼才会注意到。
缺乏自尊人是很复杂的生物，这个社会变得越来越复杂。有部分人对自己失望、不自信和缺乏安全感，所以经常选择妥协，导致自己憋一肚子气也得不到别人的尊重。即使有人故意挑衅，为了避免尴尬，也选择睁一只眼闭一只眼。但是这个世界，有些人本性就是粗鲁、不会考虑别人感受，你的所作所为得不到他们的尊重和理解。所以你为啥还要忍气吞声？
如果有人一味地对你不屑一顾，对你打压，那么就没有必要低声下气。他们不值得再得到你的尊重，永远要懂得自我尊重。
一味寻求别人的认可你是否身边有这样的人，总是想从别人那里得到认可，很在乎别人的意见，哪怕自己根本没有做错什么。久而久之，我们对这种人避而远之了。
生活中，比不需要刻意让别人来对你评价，太重视别人的意见等于没有得到意见。你也不需要等着别人的赞美，更不要害怕被批评。因为无论你无论怎么做，都会有人对你指指点点，不信你看现在的社交媒体爆发出来的新闻总是有很多奇奇怪怪得评论。记住你自己对自己的评价和感觉才是最重要的。
把所有问题压在自己身上不少人还真的认为很多问题都可以自己扛，这其实也反映出很多人总是觉得别人是对的，把所有责任都归结为自己的问题。这样其实对自己并不公平，并且也没有人因此而感激你。
自己受虐也好，内疚也好，一味承担不属于自己的责任会让你面临崩溃。所以自己的生活艰辛，这或许对其他人来说很好。但是这样折磨自己，也不会得到别人对你的爱和尊重。不要去刻意去求别人，找难受，而应该聚焦在解决问题的方法上面。
如果一段关系中，有一方心理认为“不公平！看我对你多好”，其实本意就是希望强加一种做条件给对方，从而索取对方的重视和爱，这样会渐渐形成依赖，代表天平已经失衡了。打比方，如果你试图去说服别人你是一个好人，往往得不到别人的尊重。
为了展示自我的价值，你不需要用说的方式。你可以做出来，相信自己的能力。当你确信这一点，你哪还需要证明给别人。这个时候自然有人关注到你。
不敢说不这个社会有太多的好好先生，打肿脸充胖子的人也很多。但是背后却反映出的心理是，即使自己不情愿，也不愿意得罪人，或者保护自己的面子，假装很耿直但是心里面又再骂娘，还得考虑别人的感受假装开心，结果自己是憋了一肚子气。
不要害怕说“不”，如果你经常惯着，这个世界再好的人也会利用你。帮忙也要在自己乐意的情况下，不要没有尺度。
在小圈子里面，你是否习惯性地去迎合别人的需要，做着哪怕自己并不感冒的事情呢？你不去决定自己喜欢什么，反而把别人的意愿强加自己身上。这样并不会显得你很善意。
倾听自己内心自己真正想要什么，对什么感兴趣，勇敢地去做自己。也不要害怕因此而得罪别人，实际上，这种担心往往找不到根据，只不过你习惯性地妥协导致的结果。
给自己的忍耐加个限度不少人会站出来捍卫自己的权利，但是也有人一味选择妥协退让。因为对有些人而言，后者更容易做些，甚至习惯去妥协，当被别人冒犯的时候，就为自己和别人找借口。
对于一个有原则的人，心中需要有一根底线，显示容忍限度。你也需要决定什么程度的行为是你不能接受的，不要让别人跨越这根底线。对于毫无底线，毫无原则的人是得不到尊重的。
有些人害怕孤独，为了维护一段关系，牺牲了很多，包括这段关系也变了味道。如果你还意识不到的话，接踵而至的还有可能，让你感到更加自私、自负的人总是出现在你周围。
不用害怕孤独，你不需要为了维持一段关系而牺牲自我尊严，如果有人强迫你在两者做出选择的话，那么本身就是错误的。勇敢一点，不要害怕改变，自由总好过孤独，只有这样，你才会永不孤独。
以上总结着几点，希望让你可以正视自己的问题，得到别人的尊重和理解，成为一个自信自尊的人。心理学家还指出，如果发现在一段关系中任何一方出现了不平等的现象，你就应该及时发现问题并试图改变了。
