前段时间年轻妈妈带着五个月宝宝跳楼的新闻在网络上广泛传播，使“产后抑郁症”这个词再次映入大众的眼帘。许多网友呼吁大家对产后妇女给予更多关怀，重视她们的精神健康。也有一部分人不能理解，认为所谓的产后抑郁症就是矫情病，只存在少数。今天我们就来了解一下产后抑郁症。
为什么会有产后抑郁
女人生产过后由于体内孕激素的骤然下降，以及家庭角色的突然变换，再加上身体的不适与疲惫，很容易产生抑郁情绪。产后抑郁症一般发生在生完宝宝几周之内，其实大部分女性在生产后都有过产后抑郁，只是轻重程度不同。另外，造成产后抑郁症的还有以下这几种原因：
1.家族遗传：
如果产妇的家庭直系亲属中如果有忧郁症患者，那么其患产后抑郁症的可能性也较大。
2.宝宝哭闹：
宝宝哭闹有许多原因，如果由于湿疹或绞痛等哭闹的话一时很难哄好，这会给没有任何育儿经验的年轻妈妈带来极大的紧张和压力，使她们感到十分的烦躁同时又很自责。
3.生理因素：
产妇历经痛苦的分娩过程后，身体十分虚弱。尤其是刚开始给宝宝哺乳时，又要承受伤口、宫缩以及乳房的多重疼痛。
4.家庭因素：
产后家人的关注点都集中在宝宝身上，给产妇过多压力，夫妻不和或婆媳不和。
产后抑郁症的症状
产妇整日沉浸在抑郁情绪中，情绪低落，敏感易怒。
焦虑自卑，对身边的人产生敌意。
对生活的兴趣降低，做什么事都没有精神动力。
不情愿喂养宝宝，对宝宝的哭闹感到厌烦，严重者有自杀甚至伤害宝宝的念头。
有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。
如何调节产后抑郁症
提前适应妈妈角色，一怀孕就应做好当妈妈的准备，多学习育儿知识，了解产后会出现的各种问题。
调节饮食，吃一些对改善情绪有帮助的食物，比如香蕉、三文鱼、牛奶等。
改变生活环境，去娘家住一段时间，或者用明亮的色彩布置房间，帮助改善产妇心情。
家人的理解与支持，尤其是丈夫的关心，对产妇情绪的调节有很大的帮助。家人应该在产后对产妇多一点关心，注意她们出现情绪性格上的变化，及早识别，就能将产后抑郁的苗头扼杀在萌芽之中。
严重时必要时寻求医生的帮助。
产后抑郁症是一种常见的精神疾病，并不是所谓的矫情。产妇应正视自己的情绪，不要羞于启齿，自己独自承受抑郁的折磨，家人也理应给予产妇更多的关怀与重视。
