你会被拖延症打败吗?

作者:夏与至 2017-09-04阅读:4086次

与你相遇

我好幸运

你会被拖延症打败吗?

置顶夏与至,不再错过所有的美好。

“你做了那么多计划,最后完成了多少?”

你会被拖延症打败吗?

你做了那么多计划,最后完成了多少?

01

每到月末,总有一大群人在朋友圈叹气道:“时间怎么过得那么快,我这个月的计划都没完成,可眼看就要到下一月了!”

虽然我也很想吐槽他们,但回过头来看,我又何尝不是那个计划了一大堆事情,最后只完成不到百分之五十的人呢?

我曾经在年前的总结里写到对过去一年的回顾,去年我信誓旦旦地写了很多目标和计划,甚至大言不惭地向朋友们说自己一定可以实现那些梦的,可等到今年,我才发现那些就真的只能是去年的梦了。

而我现在也一样,上个月满怀信心地写下满满两页的计划表,打算认真地去完成,结果到了月末,我才恍然发现自己根本没有做到,那些未完成的计划就只能推到下一个月去做了。

02

你是否也像我一样呢?

你原本打算用一个暑期的时间去完成作业,多看点书,去喜欢的地方旅行,顺便做些有意义的事情,结果暑期结束,你才晃过神来发现自己什么也没干成,就只待在家里荒废时间了。

你后悔莫及,皱着眉硬着头皮去赶作业,回想起来觉得长长一个假期自己真跟一只猪一样,除了吃喝拉撒,半点有意义的事情都没有做。

你原本打算在工作日的时候完成手头的工作,然后利用周末好好休息娱乐,去看喜欢的电影,或是去吃一顿大餐,结果到了周五你才意识到报表还没开始做,而周一就要交给上司了。

你不敢再懈怠了,于是加班加点,别人在周末过得轻松自在,而你这边却忙得焦头烂额,为了没完成的工作牺牲了自己的休息时间,你讨厌极了,烦透了,可你除了发几条朋友圈吐槽抱怨,也没什么办法了。

你原本制定了满满当当的计划,打算这个月抽空去健身,和朋友聚会,出门旅行,逛街买衣服……你计划了那么多,却总是一拖再拖,你总觉得时间多的是,今天不做,那就明天做。

“反正也不着急,明天再说呗。”

“有空再说。”

“先这样吧。”

结果你总是到了deadline才恍然大悟,发现自己什么也没干成,然后像只热锅上的蚂蚁,急得团团转。

你会被拖延症打败吗?

03

我也有间歇性拖延症,不知什么时候我就会突然发作,然后将该做的事情一拖再拖,日复一日。

等到发现不对劲的时候,已经晚了。

没有按时交稿子,只能求催稿的编辑求求情,或向一些理由搪塞掉;没有在甲方要求的时间内完成任务,只能加班加点,绞尽脑汁卖力工作;没有完成当月的计划,于是将它们推到下个月,即使辛苦,也要想方设法地去完成……

不得不感慨一句,拖延症真是一个十恶不赦的大魔头。

它让我们轻易懈怠,变得安逸,随便,浮躁,让我们暂时忘记时间,只懂得当下的享受,却让我们在日后付出更多的汗水和泪水,甚至让我们后悔莫及。

谁会说这样的拖延症好呢?

可是又有多少人能够摆脱自身的拖延症,按时做自己该做的事情,完成自己的计划呢?

4

拖延症的可怕之处就在,你总是想着:“没事没事,今天不做还有明天呢。”可等到了明天,你也是这么说服自己的。拖延症患者总有无数个“明天”,却始终把握不住一个今天。

结果拖着拖着就习惯了,上瘾了,很难戒掉了,于是关键时刻就得花更大的精力,费更多的时间,让你紧张难受,焦虑不安。

拖延虽舒服,但始终是得不偿失啊。

那么该怎么戒掉拖延症?

其实很简单,制定计划,学会自律,合理利用时间,努力坚持,不要轻易松懈,也别放纵自己,让懒惰成为习惯。

说得简单,可能真正做到的人又有多少?

现实生活中,从来没有拖延过的人又在哪里呢?

拖延症之所以能那么轻易地打败我们,是因为我们意志力薄弱,没有自控能力,行动力极弱。为了摆脱一直缠着我们、让我们过不好生活的拖延症,我们就必须养成良好的习惯,努力做到自律,以行动唤醒自己的梦想。

很多时候,你缺的并不是什么冠冕堂皇的头号和信誓旦旦的计划,而是你敢于尝试迈出的那第一步。

希望当你在一个月结束的时候,回过头来,看看自己当初设定的目标和计划完成了没有,如果没有完成,好好想想,那是不是因为自己的拖延?

反省,然后知不足。拖延症并非一朝一夕就能治好,我们都要慢慢来。

至少,今天你就把该干的事情干了,别再找借口拖延了,别等到明天和后天再暗自后悔了。

你会被拖延症打败吗?

夏与至青年作者,情话少年,自愈系,写清醒、治愈、温暖的文字,想和你说一句晚安,愿陪你度过漫长岁月,微博@夏与至V,公众号:夏与至(xiayuzhi1),新书《哪怕身处沟壑,也要仰望星空》正在热卖中,期待相遇。