所谓的负能量,是指让自己的力量降低的人,在感受上,跟这样的人相处自己会变得无力,压抑,或者焦躁,甚至是失去信心。我曾经是负能量的人,也遇到过很多这样的人,所以对负能量的人还是挺有体验和经验的。
过去有一段时间,自己怨气满腹,朋友会说我像一个负能量黑洞,坐在那里就吸能量,而我自己,也确确实实感觉到,每次到朋友中间,我都是紧锁着自己,直到有人特别热情,气氛暖起来之后才会觉得舒服。
根据我的经验,负能量的人包括以下几种。
压抑型跟TA相处,会感觉到不由自主的憋闷和无趣,他们喜欢讲一些理论,道理,压抑型的人常常患有鼻炎,或者咽喉炎。在IT行业或者技术行业,因为职业习惯,会有更多这样的类型。
应对:跟压抑的人相处,自己要放松一些,不要过于进入对方的逻辑之中,也不要被对方的严肃所吓到,那些道理和逻辑看起来很严密,实则没有什么根基。可以跳出逻辑之外,或者掌握话语的主动权,跟TA谈论一些好玩的事情。
抱怨型跟这样的人相处,自己会感觉到无力和不满,感觉到对世界不满,对这个人不满,甚至也会对自己不满,而TA常常抱怨别人,别人都是有权有势不讲理的,总是来欺负自己,占自己便宜, 跟这样的人相处,也会觉得自己越来越弱,越来越被动和无力。
我曾经是一个愤青,当我和另外一个创业的朋友抱怨完那些公务员是多么过分,欺负创业者的时候,我随后就失去了力量,觉得在国内创业简直既憋屈,也没有希望,恨不得立刻出国定居。
应对:跟抱怨的人相处,最好不要同流合污,因为那种怨气最终会让你们二人彼此怨恨。而且怨恨的人其实容易得癌症。当TA抱怨的时候,可以找机会让TA回到当下的生活,比如问一下,今天吃了什么,好吃吗?或者你觉得空调的温度够不够。当TA回到当下的时候,怨气就会得到一些破坏或者缓解。
权威控制型在权威型的人面前,自己似乎总是一个孩子,或者一个学生,他是父母,或者老师。
最典型的特征是,TA经常的来教育你,指导你,给你讲道理,从来不问自己是否需要,也不见得关心你的感受,当TA这么做的时候,还是以关心你的名义。权威的人容易得糖尿病。
当你说自己跟对象吵架了的时候,他就会说做人要包容,要懂得忍让;当你失恋的时候,说你不懂得珍惜。或者你发朋友圈说自己刚刚换了一份工作,他会说,你是不是遇到困难,又逃避了?总之,你的人生和成长,TA是有责任的。
应对:权威的人,有的时候其实可能是热心的,TA想关心你,多看到背后的关心也许是有帮助的,自己主动示弱也会可能会让TA更愿意照顾你。这样的人,可能是自卑的,他用这种把自己位置抬高的方式找到一种良好的感觉。所以,也可以多夸赞一下他,也许可以让他放下架子与你温柔的相处。
挑剔攻击型在攻击型的人面前,你得小心翼翼的,不小心哪句话就会让TA把矛头指向自己。就算没有惹到TA,TA有一种天然的能力来否定自己。你刚刚辛苦的干完活,TA会找到你漏掉的地方,而趁机说你做事一点都不认真。或者,我刚刚辛辛苦苦写了一篇文章,TA说你这水平太烂,完全没有注意到,我之前更烂,现在进步多了。总之,在这样的人面前,自己是有问题的,是不够好的,需要被改造的被责骂的。
应对:挑剔攻击的人,往往有强大的能量,如果自己抵挡不住,避开这样的人也许是明智的选择。跟TA聊天,不要聊TA的事情,因为你不小心就会碰到雷区。你们可以天南海北的聊与彼此都无关的事情,TA常常处于战斗状态,所以用自己的从容和放松去感染TA,让TA放松,或者觉得安全,也许TA愿意暂时放下防御,而展现出自己美好的一面。但是战斗和防备已经是TA习惯的状态,阴晴不定,也是正常的,美好突然变成风雨,也不要感到太意外。
焦虑型焦虑型的人缺少良好的自我感觉,所以逃避焦虑就成了他们生活中的主要议题,TA们会停不下来,不停的说话,填补你们之间的空白。这些话语之间没有逻辑性,你也不知道TA说这些话的目的。
由于内心的长期的焦虑,他们会抓住能抓住的人、或者人和事情,来缓解自己的焦虑,你发一条消息,他们能发上5条,你说一句,TA会说上10句,你会有一种被淹没的感觉,也会莫名其妙的感到疲惫和焦虑,仿佛自己一直被TA抓着,TA一直在要一些东西,比如要一些答案或者不断的寻求安慰。
应对:与焦虑的人相处,也是有些艰难的,因为TA们的存在感较弱,所以他们会不断的用说话、或者各种各样的方式,刷自己的存在感,这样的结果是,你自己没有了存在感,成为了TA的存在感的阴影。跟TA相处,你最好自己让自己舒服,玩自己的。
其实,这些负能量的特质,每个人身上可能都有,只是不同的人表现出的特点不一样。如果与哪个人相处,感觉自己Hold不住对方的负能量,直截了当的方法,就是避开这样的人,但是更多时候,我们需要去关心这些人,关心他们背后的情感需求,并给予自己能给予的满足。
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