今天一早，看到后台有一位读者留言倾诉自己的苦恼：
我一个多月前生完女儿，每天被哭闹吵得很烦。看到老公一回来就玩手机，我就很想骂他。最近我们冷战比较严重，我总觉得他有问题，所以就偷偷翻老公的手机。被他发现后，质问我为什么要侵犯他隐私。我觉得肯定有鬼，就更加频繁地查岗，甚至还神经病一样地跟踪他。可他每天还是公司到家两点一线、按时上下班，我什么都没发现，这让我却更焦躁了。我怕自己误会他，却又没办法不去盯梢。我觉得自己好像得产后抑郁了，我到底该怎么办？
产后抑郁，这个词听起来，一点也不可怕。很多新手妈妈们的暴躁，在家人看来，只是睡眠不够，不太会带孩子，所以有些累了。因此，抑郁常常会被家人忽视，或者被误以为是“作”
像读者所描述的那样，老公下班后只顾着玩手机排解工作压力，却忽略了在家带孩子的老婆承受着更大的心理压力。在这种压力下，女人总是多疑，做出一反常态的事情。
这种对孩子的倦怠和对婚姻的疑心，如果处理不当，会让人慢慢开始怀疑自我，找不到价值观和归属感，从而变成真正的产后抑郁症
2.一个人跨不过的坎儿，需要一家人帮忙我小姑最近刚从重度产后抑郁症的魔爪中死里逃生。
小姑是位高中语文老师，姑父是小学副校长。去年小姑生二胎，她待产的生活被婆婆照顾得很好，每天就是吃饭、睡觉、看书、陪婆婆散步。
二胎生了个小公主，浓眉大眼长得很好看，但婆婆一直都希望二胎是个男孩，这下心愿落空，婆婆每天就自顾自地跟一群老大姐聊八卦、跳广场舞，不照顾小孙女。
小姑跟姑父抱怨婆婆像变了一个人，一点不愿意顾家。
婆婆跟儿子说，儿媳妇生产前生怕磕着碰着，现在孩子生下来了，她终于可以休息了。
姑父心疼妈妈年纪大，就对小姑说，“二胎咱俩有经验、能照顾好的”。这让小姑更没力气了。
我去看她时，她总在抱怨，说自己现在的生活一点意思也没有，大女儿总爱玩手机、学习成绩也在下滑，小女儿隔三差五发烧，每天折腾得她也睡不好，经常半夜突然惊醒、以为小女儿哭了。
听她抱怨这些的时候，我觉得她老了20岁，再也不是以前那个温柔贤惠的小姑了。
不过我们那时候都没意识到，让小姑变老的根源是产后抑郁。
直到半年后小姑回到工作岗位，这种状态也越发严重了。她带高一新生班，学生们都很皮，语文课上总爱偷偷玩手机。这种情况很常见，老师通常是没收手机，放假归还。但那次小姑抢走学生的手机，往地上摔烂，以儆效尤，训了全班。吓得学生们大气不敢出。但家长不依不饶，找到了学校，要求赔偿手机和孩子的精神损失。最后学校出面调解，批评了小姑，让她赔了个新手机。
我们都以为这事算完了，可小姑心里有坎儿没跨过去。
有一天小姑没去上课。学校联系不上她，就给姑父打电话，姑父赶回家一看，床头放着安眠药的空瓶子和一封遗书。
好在及时送去了医院洗胃，这才救回了一条命。
事后，医生给出的诊断是重度产后抑郁：家庭、工作环境引起了极度压抑状态下的精神崩溃，导致人一时之间无法认可自我，选择轻生。
家里人这才意识到问题的严重性。
随后小姑开始休假，定期见心理医生，家里也请了阿姨，和婆婆一起带小女儿；姑父更是遵循医嘱，周末常常带小姑去短途旅行；亲朋好友时常找她聊天，她也一天天开朗起来。
半年时间，小姑渐渐重回正常的生活状态，上课、看书、养花、种盆栽，生活过得不亦乐乎。
3.没有什么能打倒内心强大的母亲有数据统计，在中国，几乎每个新手妈妈都会感到忧郁。其中50%~70%的妈妈会出现产后抑郁症的症状，10%的妈妈会进阶成重度抑郁。
一位社会学家在跟踪采访中发现，孩子出生后，丈夫对老婆说的第一句话如果是感谢、是关心、是保护，那么年轻妈妈患抑郁症的可能会大大降低。而如果老婆出产房的第一时间，丈夫不在身边，或者丈夫只关注孩子、对老婆不管不问，那么新手妈妈在月子期间患抑郁症的概率会超过50%。
产后抑郁的产生原因有很多。比如，生孩子时的痛苦历历在目，照顾孩子时没有经验、手忙脚乱，孩子莫名其妙地哭闹，不够体贴的丈夫，还有和长辈在育儿观念上的分歧。
当所有的压力堆在一起袭来时，会让新手妈妈们的心情低落、情绪消沉，出现幻觉，妄想、暴躁、自卑、厌世，甚至有失踪或自杀企图。
这个时候，她最需要的是家人的帮助，尤其是丈夫，更应该承担起责任，对妻子多一些宠爱。
如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑，如果她对你说自己很痛苦、无助、抑郁，请千万不要感到不耐烦，而是应该毫不犹豫的告诉她：
“我来”：老婆，你累了，让我来。
“我在”：老婆，别害怕，有我在。
“我爱”：老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱。
当然，年轻妈妈也需要学会自我救赎：
正确看待身材的走样，适当的时候可以尝试一下慢跑、健身；
尝试着把孩子交给丈夫十分钟、半小时、一小时、一下午、一天，用这些时间去充实自己。
日常带孩子看看窗外的风景，去公园晒晒太阳，逗孩子玩，喜欢上她的可爱，去体会当妈妈的快乐；
在论坛或者是公园认识一些新手妈妈们，和她们多多交流、一起分享育儿小插曲；
和朋友见面聊聊天，一起去吃顿大餐，让生活过得依然五彩缤纷；
相信自己的内心足够强大，没什么能打倒一个伟大的母亲。
