多时候，我们努力，就是为了要证明，每个人都是有尊严的，每个人都是可以强大到不容忽视的。即使这个过程辛苦又不一定有结果，但是，有一个如此可以为之奋斗的目标，挺好的。
结果我们在乎吗?在乎。但是往往这样的心态很容易失去自己，甚至抑郁。
曾接触过一个患者患有重度抑郁症，在讲述他的经历之前，先给大家看看网上一些抑郁症患者心声的截图吧。
没错，抑郁症的发病原因实在是各式各样，所以，即使一个平时活泼开朗又有很好工作能力的人，也有可能患上抑郁症。“你那么逗比，怎么可能抑郁。”其实，这真的是一种误解。
患抑郁症的人所描述的那个“情绪世界”
家人的不理解是抑郁症患者修复心理的巨大阻碍，因为最至亲的人无法帮助他们的话，他们很难找到打开心扉的办法，这种无助和不安让他们一步步走向更黑暗的深渊。
这位患者的心声，第一句实在是打到了抑郁症病友的心里，抑郁症患者不是不够坚强，是太坚强了。长期忍受了太多正常人难以想象的压力而使他们精神防线开始出现溃败，精气神开始被负能量吸走，身体出现难以自我调节的乏力，困顿，对曾经喜欢的事情失去兴趣，对至亲的人失去亲近感，进入到一个全是灰色与冰水的孤独世界。
开头说的那个患者他从小是一个很帅很白净又很聪明乖巧的孩子，但是好景不长，他七八岁时父母离婚，他整个人都变了，不爱与人说话，孤僻寂寞。父母离婚以后，母亲对他经常打骂，小小年纪，每日嚎啕大哭。后来，他考大学去了离家很远的地方，开始有了新的生活并谈恋爱，他聪明帅气，但他从来没有安全感，追她的女孩纵然很多，他却很自卑，从来不谈婚姻和家庭。他脾气很大，女朋友和其他男生有任何稍微热络一点的互动他都会大发雷霆，女孩做错一点小事他甚至都会动手打人，慢慢他也没办法和女孩交往。终于，在她大学毕业的第一年，他交往了一个女孩，他竟然脾气收敛很多，对女孩照顾有加，两个人十分相爱，同时他的事业也如日中天，很快就身价千万，那年，他才24岁，这样美好的日子没有多久，人生的突然辉煌是他这个年纪和心理素质很难驾驭的，他开始挥霍无度。
患抑郁症的人所描述的那个“情绪世界”
不久他就破产了，女孩的父母也因为知道他的原生家庭情况生生拆散了这对鸳鸯。他生活在痛苦中，无法自拔，每天在万般煎熬中度过，事业失利欠下了近千万的巨债，爱人又离开了他。这时，他想到自己曾经给爱人买了九套房产，还给她存了一笔不菲的定期，全部写的爱人的名字，能不能先给他还债，希望从头再来。可是，昔日的爱人完全没有给他任何房产的意思，和一直追求她的另外一个男人偷偷结婚，生子，住在他给她买的房子里，换掉了以前的钥匙。巨大的压力和愤恨已经让他起不来床，在病床上的他给母亲打电话，换来的只有冷冷的推脱，母亲没时间过去，让他雇个护工照顾自己。父亲也重新组建了家庭，继母比他还小。最让他难以接受的还是爱人的冷血。他把所有和她的聊天记录都打出来，一遍一遍看，说什么也无法相信，最后，深爱的人会害他，无法相伴到老，竟然会把他所有的积蓄也卷走了，在他最难的时候。所有的一切似乎都没了，自己的世界一片黑暗，他开始失眠，一整晚一整晚睡不着觉，半夜做梦嚎啕大哭，嗷嗷骂脏话，噩梦连连，忽然惊醒。
是的，他得了抑郁症。
从那开始，就好像每天背着一个沉重的“大黑熊”生活一样，背着“庞然大物”，很累，他再没有力气去干其他的事情，背着“大黑熊”觉得自己很奇怪，他不愿和其他人交流;但“大黑熊”很喜欢夜间活动，所以，再累，“大黑熊”也会在他晚上睡觉的时候打扰他，挤压他的脑袋，让他头很痛，挤压他的胸腔，经常喘气都觉得难受，心脏似乎很沉，跳一次都要很大力气，又在他睡觉的时候拨弄他，睡睡醒醒痛苦反复。于是，他变得喜怒无常，经常因为一点小事而大发雷霆，发泄完又觉得很丢脸很沮丧。
患抑郁症的人所描述的那个“情绪世界”
他去看了心理医生，经过医院的确诊，他是重度抑郁。他经常和心理医生一聊就是七八个小时，不吃不喝，半夜打电话给心理医生，嚎啕大哭，他把自己和爱人的聊天记录一句一句和心理医生分析，询问，没有办法相信自己的爱人会害他。他又把自己童年的黑色记忆从大脑里翻给医生听，硬生生撕开自己的伤疤真的很痛。医生联系了他的父母，希望家人和他一起配合治疗，然而父母不以为然，没人过来和他一起接受治疗。他走了，离开了又一个伤心欲绝的城市。可是，他走之前告诉朋友，如果她抱着孩子去找他，他接受。
我为什么花这么长篇幅去描述他的整个心路历程，因为大部分人无法这样近距离地感受到抑郁症患者的内心，也就很难理解他们，帮助他们。很多抑郁症患者在这篇文章中，都会或多或少看见自己的一点点影子。是的，抑郁症虽然成因很多，但是，原生家庭的伤痛，爱情中的背叛，生存或负债的压力，人生的大起大落，这些是非得失，都是抑郁症病发常见原因。
再看看患者们是如何走出来的吧：抑郁症的牢笼与枷锁，究竟如何层层打开?
患抑郁症的人所描述的那个“情绪世界”
对于重度抑郁或者中度抑郁的朋友来说，上面这位患者的做法是我看见最值得推广的。难受的时候吃点药是没关系的，毕竟副作用对比好心情，实在是微不足道。
因为抑郁症确实会在身体上有很多病症的反映，光吃药不会解决问题，配合心理医生的心理治疗，再加上自己自我心态的调整，这非常重要。比如，上面这个患者说的，锻炼身体，出门逛街，养小动物……一群爱好健身的小伙伴每天都能坚持锻炼身体，是缓解抑郁症的最好办法，没有之一。
抑郁症不可怕，真正可怕的是你顽固不化的灰色内心，只要你自己意识到，坚信自己能战胜它，并付之以行动，这块顽石终究会被你的强大意志力击碎，迸发出应该有的活力，走出抑郁的阴霾，不要再在乎往事中的是非得失，一切都会过去，美好的未来只有自己能把握，加油!
