现在的社会宣扬的都是满满的正能量，正能量的事是需要做出来的，不管是大事，小事，首先你得敢做，有胆量去做。可能对于自信的人来说，只是随手的事情，简简单单就能做好，但是对于内心自卑的人来说，也是可以做好的，但是过程可能经历的不是那么顺利。说到自卑，可能没有准确的定义，但是人人的内心都有一杆衡量自己的称，“我是不是自卑”。那就要看自己是从什么角度去看待自卑了。
1.首先我们要认识“自卑”
这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办什么事都无胆量，畏首畏尾，没有自己的主见，只会听别人的，就算自己有不一样的看法也不会说出来，哪怕自己认为是对的。时间长了，养成了这样的习惯，在久而久之，就会导致自己失去交往的勇气和自信，而自卑过度，可能产生较为严重的后果。
2.“自卑”如何产生的
心理学家指出真正的自卑是源于自己的内心，但是并不代表全部，有的人形象不好，不管是小的时候还是长大以后，影戏那个也是特别的深，小朋友们的心理特别的单纯，说出的话肯定不会左思右想的，“你这么丑，我才不要跟你一起玩呢",要是一个人这么说可能没什么，但是说的小朋友要是多了，他自己的内心不自觉的就会想我是不是真的丑，我是不是真的不应该跟你们一起玩呢，这样的思想不仅会影响童年，更会带到成年，对步入社会的生活以及交往就会变得非常没有自信。还有的人会受到家庭环境的影响，自己家里条件不好，生活困难，与别的同学相比，会感觉自己的讲条件是在是太差了。据调查显示，这几年，由于这方面引起自卑的大学生，高中生有逐渐增加的趋势，因为人都有攀比的心理状态。还有的同学可能是单亲家庭，在与同学，朋友的交往过程中难免会提到父母，别人就算不说，自己心理可能也过不去那道坎。但是最主要的原因还是那句话，真正的自卑是源于自己的内心，气质抑郁，性格内向，缺乏自信者大多对事物比较敏感，对任何的小事都会无限的放大，更不要去提做大事了，而且不容易将带来的消极因素及时的宣泄。
3.“自卑”都有什么表现
有没有这种感觉，自己想做一件事，前思后想，把任何的结果全部想一遍，我要接触到什么样的人，我要求到什么样的人，我敢不敢去跟他说，在这挣扎的过程中，往往内心不坚定的，或者说就是自卑的人，直接就会放弃了，想着以后再说吧，反正还有机会。自己心中有喜欢的人，更不敢去追求，即使是面对面都不敢说话，更别说去表白了，心里只会想着就算是我表白了，肯定会拒绝我，这是属于羞怯。羞怯害怕人多，人一多，特别都是陌生人的时候，特别是别人关注自己的时候，就会紧张，脸红，退缩，自卑的人如果感到自己做错了事或者哪做的不好，就会感觉别人一定看在眼里，只剩下恐惧，只想快速逃离现场。自卑的人喜欢独处，不爱与人接触，接触的时候会感到明显的压抑，难受，说话前言不搭后语，总是想着自己在别人心中是坏的形象。总是看着别人什么事都敢做，哪怕是错的，自己其实内心也是想尝试的，但就是没有勇气去做，知道自己是自卑的，但就是愿意隐藏自己，心里想着我还有时间去改变，这其实就是自欺欺人。
4.适度的“自卑”也是自信
有自卑并不是坏事，我们适当利用我们的自卑也有可能增强自信，任何人都渴望进步，追求完美。首先我们要认清自己的自卑到底是属于哪种的，如果是由于后天原因，自我认识不足，或者是意外的挫折导致的自卑，那么就应该提醒自己，这样的自卑是可以完全消除的。而如果是从小就产生的，我们也不要灰心，要合理的利用它，怎么样才能让它帮助自己成功。比如现在的网络直播比较火，出现很多俗称的“网红”，对于这种，有好的声音，也有不好的声音，但是他们为什么能玩的随心所欲呢，不受外界的干扰，很大一部分原因就是他们有极大的自信，不在乎外界声音，坚持自我。我相信很多伙伴也想在网络平台上展示自己的才艺，但就是缺乏自信，一句“我不敢”，直接就把自己否定了。我们是不是可以换个角度去想，反正是在网络上，就算我的才艺没展示好，对面的人也不认识我，有什么好担心的，慢慢的，也许会消除我们的恐惧。自卑的人要善于自我满足，不管是生活中，还是学习中，目标定的不要太高，这样容易达到目标，会避免挫折的发生。自卑的人心理防御机制不太健全，所以在遭受挫折的时候，不要怨天尤人，要合理冷静的分析自身情况，是不是有方法可以解决。最主要的一点就是要勇于社交，多与人接触，参加一些社会活动，多交朋友，锻炼自己在公共场合说话的本领，提高自己的语言表达能力。可能说起来容易，前期做起来的话也会有些困难，但是只要勇于坚持自己的内心，勇敢的迈出第一步，你就会发现一个不一样的自己，还自己一个精彩的人生。
