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人生最大的满足无非是拥有健康和幸福。健康和幸福当你拥有它时很简单，当你失去他时又是那么遥不可及。
真正的健康对外在的药物、保健品、化妆品不存在依赖，是自由的，是由内而外透发的青春、活力、精神、美丽，是心与身的和谐交融，是与周围人、物的沟通畅达，是随时处在哪里都自自在在，如沐浴在大自然的怀抱。拥有健康，就拥有幸福。
情绪对生理和病理的影响
情绪是一种主观感受，是我们的生理需求和社会需求是否得到满足的一种反映，是我们内在的情感波动。
正常人都会有情绪反应，中国古代就把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称之为“七情”，也就是说，情绪的基本表现形式为快乐、愤怒、焦虑、悲伤、恐惧等等。
1 情绪联接着人的生理反应
当我们对外界刺激产生情绪时，随之影响神经系统，我们的视觉听觉感觉，情绪影响我们的呼吸、心跳、血压、肌肉紧张度、内分泌腺体和汗腺、唾液腺、消化腺等腺体的分泌以及代谢。适度范围内的七情本身无好无坏，临境则有反应，事过则反应也消退，不会过多缠绕。正常的适度的情绪无好无坏。
2 情绪导致人的表情和躯体的连带反应
当我们体察情绪与身体之间的联系，会发现身心是个相互联系的整体，脸的不同部位与身体的不同器官是相联系的。一个人遇到发愁的事，马上会愁眉苦脸，皱着额头。不要以为只有脸在发皱，你的整个身体、五脏六腑都在发皱。脸上的肌肉放松，表情放松，全身的肌肉都是放松的。什么叫提心吊胆，什么叫胆战心惊，什么叫心平气和，这些不只是一般的形容词，而是全身的一种状态。喜悦的时候眉开眼笑，忧愁的时候愁眉苦脸，羞愧的时候面红耳赤、恐惧的时候心惊肉跳。一个人心态祥和的时候，不光是脸的表情祥和，身体同样是舒展的。所以说，为什么要经常面带微笑，脸上的表情肌放松，全身也是放松的，气血是平和的。
3 情绪在疾病中的重要作用
当我们潜意识里对某些事物过多在意的时候，思维和情绪会缠绕、打结，自我不能排解，就会产生过度的紧张、压抑、焦虑、怨恨、恐惧等等。情志活动与内脏关系十分密切。中医讲：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情志过激过久，耗散人体正气，消损着我们的正能量，当超过了人体所能承受的生理限度时，便成了致病因素，而累及五脏，导致功能失调，从而危害健康。
人人都知道持续过久、未得到疏泄的情绪可以导致疾病，但不知它在致病因素中起着多么重要的作用。
是不是情绪只导致心理疾病，而不导致生理疾病？
事实上，情绪源自内心世界，影响着身体的全部，人类所有的活动都源自于内心世界。人是由身和心两部分组成的。是信息、能量、物质的统一体。心相当于我们的思维、心理，包括灵感，心蕴含着信息能量。心决定我们追求什么，我们吃什么，我们做什么，我们爱什么恨什么，决定我们创造什么样的外在世界。身体蕴含着物质能量，随着心的指引在行动，在聚合，在分解，在变化。
现代研究表明，人体80%的疾病源自于心理。即便是外感性疾病，也是因为内在心与身的不协调，体质下降导致的。也就是说我们拥有什么样的内心世界、思维体系的信息，决定了的能量的层次，决定了我们的身体的健康程度。如果是开放的、阳光的、自信的、与周围自然随顺的、愿意利益他人的，她的情绪是平和的，身心健康程度就高。如果是紧张的、压抑的、自我的、自私的，胆怯的，她的情绪动荡不安，身心健康程度相对就差。
女性最关注气血，你可知道如何产生健康的气血？
积极的心态、正向的情绪会产生出健康的气血，供养健康的细胞。负面情绪积累负面能量，怨恨、焦虑往往会使你的细胞带有毒素，产生带有恶性信息的细胞。而恐惧往往会直接快速地泻掉你的能量。久而久之，如果不及时疏导，消极情绪、负能量积累多了，负性能量损伤了人体的正气，损伤了气血，阻滞了气机，阻滞在哪里，就产生哪里的疾病。使整个身心体系能量下降，健康平衡态层次降低。
恒宜文化
