名医在线讯，还记得陪伴着我们童年的《还珠格格》吗？还记得那温柔可闲，知书达理的紫薇吗？我想大家肯定不会忘记这部经典之作，每年暑假必播的电视剧。可是娱乐圈向来就是吃人不吐骨头的地方。
抑郁症
这不，周杰时隔十几年首次出来澄清当时舌吻林心如的事件，瞬间将林心如送上热搜，这还没有完呢，紧接着她的陈年旧事也被网友们翻出来了，面对如此无理的咒骂，她实在无力承受了，只有关闭微博让时间冲淡一切。可是人在风平浪尖，怎么会轻易的放过她？芭莎慈善夜的没有捐款也让她再次成为众矢之的！这么多的咒骂心如的经纪人是这样说的，这次的事件会让林心如的事业受到严重的打击，名声也遭到了诋毁，她最近身体感到不适，很有可能患上抑郁症。
抑郁症的本质是什么？是病吗？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
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缓解抑郁症的小妙方
外出交际
患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交；也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。
坚持锻炼
对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。
抑郁症
多参加户外活动
要经常出们去玩，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。
对自己放宽要求
千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
抑郁症
听些舒缓音乐
现在世界各地都在尝试着用音乐治疗各种疾病，尤其是心理疾病。像轻度抑郁症患者不妨可以在你的mp3里放一些班得瑞的音乐，在你疲劳，心情郁闷的时候听一听，会使抑郁情况好转。
名医在线的小编认为，那些光彩耀人的明星很容易患有抑郁症，压力太大，自己的一言一行都会被关注，为何我们不多给他们一点的私人空间呢？何必事事都要处处紧逼？
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