我发现了一件新鲜事，最近，来看医生的病人越来越“新鲜”了。原来失眠了十年才来看，现在失眠了十天就来看，原来抑郁了一年才来看，现在抑郁了一周就来看，还有，既不失眠，也不抑郁，就专门来找人吐吐槽。由此可见，大家的心理健康意识的确越来越强了。
那么，是不是所有心理问题都一定要看心理医生呢？如果不是，有了心理问题该怎么办？什么情况下需要看心理医生呢？
我们每一个小心脏都是肉长的人（包括心理医生）都有可能会出现心理问题，但是，很少有人会在出现心理问题的第一时间就去看心理医生。（如果有人告诉你什么西方发达国家的人如何如何，你可以让ta拿证据出来。如果ta拿不出证据，就可能是忽悠你的。）因为，我们每个人都有一套自我调节的心理缓冲系统，心理上出现了一点小问题，我们都会先自我调整调整。只是有的人擅长此道，有的人不那么擅长罢了。
除了自我调节之外，我们还有亲人、老友记、智囊团等各种社会支持系统。遇到了烦恼，我们常常还会找身边的亲朋好友倾诉、求助，他们也常常愿意尽己所能来帮助自己。很多时候，他们的几句安慰话就能让我们释怀很多。如果你身边的人有良好的人格品质和丰富的社会阅历，他们更是能让你心灵得到慰藉。不过，值得提醒的一点是，也有一些太过乐于助人的人也可能会在对方没有做好准备的前提下就施以援手，这样反而可能让人觉得不容易接受。
如果经过了自我调节和非专业的人员求助，你还是长时间无法从困境中走出来的话，这时候，就可能需要考虑寻求专业心理医生的帮助了。（不仅限于此。）
也许有人会问，专业心理医生难道真的会有什么不同吗？
真的！（如果你没有看假的心理医生的话。）那么，你们的交流会和其他人有哪些不一样呢？
首先，他们和你的关系是既平等又单纯。你可以摘下面具、放下架子，你可以表露出自己最真实的样子，你可以自己做决定。他们保护你的福祉，但你无须和他们建立专业关系之外的关系。
其次，他们会用心倾听你的故事。这种倾听是设身处地的从你的角度去感受你，同时，他们还会为你保密。（当然，也有保密例外。）也许你会说，我的朋友也会。恭喜你有这样的朋友，真的很赞！
第三，他们有一个装载着相关专业知识的头脑。他们会从医学、心理学或者社会学等角度来看待你的故事当中的人和事，或许，你会得到一些从前未有过的回应。
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