关于如何克服拖延症的行动清单

作者:柠檬的小时光 2017-09-22阅读:1733次

“拖延症”已经成了很多人生活中的一个极大的困扰,很多工作和学习计划都因此无法完成。

我们为什么要拖延呢?主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适,所以我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑,来促使我们去做更容易的,更舒服的事情。当我们把一件事定义为不舒服的时候,我们会本能的不想去做它,想方设法拖延到明天。

那么分享一个王石治拖延症的办法:

如果我们能够把这种痛苦分解成1000份,变得可以忍受的程度,那么事情就变得容易了。

比如:我们可以制定一个表格,叫做“战胜拖延”,每次有想拖延的想法时候,就立刻去做,当完成任务之后在表格上“+1”,当完成1000次“+”的时候,拖延的习惯就根除了

这里分享一篇清单,克服“拖延症”的10个方法:

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关于如何克服拖延症的行动清单一个克服拖延症的经验:把要完成的有难度目标告知同伴,监督往往是有效的执行武器,先在被动中完成目标,循求主动出击。久之养成习惯,就能有效克服拖延症。

是不是有感悟呢?

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你是如何被“拖延症”困扰的?

或者,你是如何克服“拖延症”的?

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