刚看到的新闻,新晋升的妈妈,因为产后抑郁,带着刚出世的孩子,离开了人事。
生命来的如此不容易,尽然就这样逝去了。生命就这样没了!让人震撼,让人惋惜!
现在人们的生活压力如此的大,
为了生活!为了家人!为了事业!为了肩上不可卸的重担!默默承受着!
不如意之事,十之八九,无法宣泄,时间长了,情绪受到压抑,抑郁也就开始了!
抑郁,已经是成为全民中潜伏的杀手,当一个触点爆发时,他就会伤到你,伤害到你身边的人?
怎么宣泄自己的抑郁呢?
人的大脑有一个神经,叫做副神经。他的作用,主要体现在情绪上
当一个人,情绪受到突然的打击,或者,闷闷不乐时,人们常常在形态上就表现出来了,
副神经是支配胸锁乳突肌和斜方肌的,这两个肌肉有一个特性,那就情绪记忆,当一个人的情绪常常压抑时,我们常见到的动作有:含胸、耸肩、脖子紧张。时间长了,肌肉就会把这些动作记忆下来,你的情绪也在这个时候记录下来。
如果,你经常做按摩,你就会发现一个现象,就是在按摩他的背上时,他会控制不住自己的情绪,或怪叫、或大哭、或诡异的怪笑,这些表现,就是你长期情绪潜藏在斜方肌和胸锁乳突肌的表现!
当你哭过了、闹过了、笑过了、你不良的情绪就会宣泄出去,心态也慢慢恢复正常
不要再让抑郁去伤害自己、伤害自己最爱的人