上班感觉气短无力，手脚冰凉；白天浑身没劲，晚上精神抖擞；三餐食欲不振，还养着一身过劳肥。走进人群，才发现自己是人群中格格不入的乌云；感觉生活渺茫，前途无望；能力低下,且没市场；以前觉得生活需要齐心协力，现在却有千方百计不活的原因......但生活，还是要继续
睡眠出现问题，以为是心理问题，后来才发现是抑郁症；脾气暴躁，焦虑不安，以为只是闹脾气，后来才查出焦虑；其实很多时候我们都忽视了自己的心理健康。
在全球范围内，大概有4亿多的人常年伴有抑郁症状，我国也有9千多万人有抑郁症状，但大多是想自杀了，才会想到去看心理医生。生活中的点点滴滴情绪，就是情绪在积少成多，后来，到了临界点，超出了承受范围，心理崩溃，其实在很小的时候就可以调节。
世界精神卫生日，注重心理健康。我们一起守卫心理健康。那些压着你让你喘不过气的并不可怕，进行心理调节，勇敢面对生活，好好吃饭，好好睡觉，好好活着。
