心理压力过大,得不到好的调整和释放,可能得抑郁症!

作者:追根者 2017-10-10阅读:1363次

长期处在社会底层、公司底层,造就的慢性心理压力。心理压力过大,得不到好的调整和释放,可能得抑郁症!

大脑会将身体的免疫系统、消化系统、机能修复系统调低,用来分配更多的资源给大脑来解决问题。心理压力过大,得不到好的调整和释放,可能得抑郁症!

压力过大,得不到好的调整和释放,导致免疫功能长期处在较低的水平,促使癌症发生,抑郁症等病。心理压力过大,得不到好的调整和释放,可能得抑郁症!

压力的本质是人的一种主观感受,产生于对解决困难问题或情况的应激性反应!心理压力过大,得不到好的调整和释放,可能得抑郁症!

调整压力的重点在于——释放压力。要做适量运动后主动休息。做运动的目的是将贮存在肌肉中多余的能量消耗掉,慢性压力产生皮质醇,贮存在肌肉中,帮助人对抗压力,但皮质醇的长期积累会使血压增高,内分泌失调等等,所以需要通过运动将皮质醇消耗掉,以减缓肌肉、脏器的负担,大量出汗后排出多余热量,使人体处在一个较低负担的状态下,这时进行休息,有助于免疫系统和修复系统的复原和工作。

作者:小莫

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