随着明星公众人物抑郁自杀的新闻频频爆出，人们在扼腕叹息之余，也更加关注抑郁症的出现。抑郁症，是导致人们自杀的罪魁祸首，其背后的原因和经历是非常复杂的甚至无法言喻，每个人遭遇痛苦的故事也是不一样的。
如现代社会巨大的压力、浮躁的社会心态等新的因素，正在慢慢侵蚀着人们的生理与心理健康，这些也成为了都市白领自心理健康的头号杀手。长期生活在高重压力下的人们，如果找不到有效的减压方式，便极易患上抑郁症，甚至走向自杀。
“世界卫生组织统计，全世界约有3.5亿名抑郁症患者，到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病，严重患者中，约有15%的人会选择以自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症而自杀的人高达100万。我国抑郁症患者目前已达3000万，就医率仅有10%。有数据表明，抑郁症更多的在学历高的脑力劳动者中存在，女性患者多余男性，且在产后、更年轻发病者较多。”
小心！抑郁症三大征兆
1、缺乏兴趣，对以前喜欢的事物兴趣明显降低甚至消失；
2、情绪低落，经常觉得自己情绪消沉、忧伤苦恼、痛苦至极，有度日如年或生不如死的感觉，无望感、无用感、无助感常常出现。最典型的情绪低落有早晨严重，晚上有所减轻的特点；
3、毫无快乐可言，丧失了体验快乐的能力，难以从平时各种活动中感受到快乐，做任何事的目的只是为了打发时间。
但要注意的是，一时的情绪低落并不是抑郁症，抑郁的发作至少要持续2周的时间，且不同程度的造成人的痛苦。当你情绪低落，甚至绝望到无法自拔时，你会如何选择，是自残，还是自救？其实，只要勇敢地説出自己的痛苦，学会如何自爱与自救，就能走出抑郁。
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