朋友圈很多人纷纷叹息：抑郁症太可怕了，尤其是产后抑郁。
人们很容易混淆抑郁和悲伤，情绪低落是不是就一定是抑郁症呢？
悲伤是一种明确的反应，如果遭遇不幸感到极度不快乐，6个月后可能还是很难过，但生活大致正常了，这很可能是悲伤，如果6个月后依然感觉糟糕，甚至无法正常生活，那很可能是抑郁被触发了。
今天带来一份抑郁症心理测试题，建议备孕妈妈回想近两周的情绪状态，在安静的环境中答题，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：
1、 你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、 你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3、 你是否丧失了对性的兴趣?
4、 你是否经常担心自己的健康?
5、 你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6、 你是否一直感到伤心或悲哀?
7、 你是否感到前景渺茫?
8、 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症测试题的平分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
备孕前除了锻炼身体、补充营养外，更多的要关注心理健康的问题。
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