相信很多人跟我一样，会经常抑郁，不知名的怒火中烧，本来什么都有，什么都不缺，什么都称心如意，但是就是不爽，因为一件很小的事。因为别人的一个鄙视的动作，一个瞧不起的眼神。就能让整个人抑郁几天，吃不下，睡不好，感觉整个人都在游离状态。
怎么办？这应该属于比较轻的状态，我思考了很久，觉得，抑制抑郁只有一个方法，让自己着迷一件事，让自己将所有心事都集中在这个点上，忘记那些自以为是的鄙视，或者委屈，让自己从这个着迷的事情中，体会到自己的价值。将自身价值的最大化。让抑郁滚的远远的。
我现在有点抑郁，但是我沉迷在写作中，将自己的抑郁通过文字，传递出来，我就感觉自己被释放，全身都轻松愉悦。这是很有效的事情，当然，这个方法适应一些人，不是所有人，有些人就不一定适应，比较狂躁，抑郁到自己生活不能自律，有很多跳楼自杀，那个状态就是很严重的病态。需要药物干预。
对于普通人的小抑郁，个人觉得，你是没有在恶劣的环境中走一遭，如果你特别的庸人自扰，可以在大冬天在汉江江堤边抗洪抢险。天天晚上守夜，那个时候，你就不会再抑郁，因为你冻的人都只想要保暖，吃点酒暖身了。这就是没有到比你先走处境更坏的处境。一旦离开熟悉的环境，人的适应性就要调整。
不会在停留在之前的舒适状态，想问题也会随之改变，这个时候，更多的想着目前该解决的问题。
抑制抑郁的招数很多。我只配合这招，换一个陌生的环境，让自己什么都要自己去努力，这个时候，会远离抑郁。抑郁症患者的福音，就是相信自己。靠自己可以走出这一片阴影。地球离开谁都会转的很欢，那个地方，少一个人也不会不运转了。所以不要把自己看的太重。多多珍惜所有，好好过好每一天快乐的时光。
