羡慕别的爱情、学历，但自己无能无力的时候，指责老公没别人好，自己活得渣渣都不如。接而脾气暴躁，某句不如意的话刺激自己久久不能入睡，无法释怀，产生抑郁情绪。
其实你根本没有什么抑郁，只是你没有活出理想中的自我罢了。
当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。
抑郁症是情绪感冒，轻重不同，病症体现不同，这病非同小可，当今社会抑郁症占80％，非常值得关心的话题。当然抑郁症也可以得到治疗，轻的参加放生活动，通过行为反作用力科学来治疗，多晒太阳，接触正能量音乐和环境。其实抑郁症初期很好转的，远离负能量为主。
在电视剧《那年花开月正圆》中，周莹的养父周老四看似不靠谱，但是却活的通透。周老四劝慰女儿的一席话让我泪流满面。
“你还记得我们这一路走过多少地方见过多少人吗？我们一个地方一个地方的走，好呢，多留几天，不好，连夜都不过。这一路啊，见过无数的人，合得来，多喝几杯，话不投机，扭头就走。可是最终，我们还是要走，从不回头。”
“其实我们所有人啊，都是过客。夫妻、父女、君臣早晚都得散，聚的时候就要卯足了劲的开心，等到散了呢，谁也别惦记谁。各自往各自的下一站奔，再找新的开心。”
看似几句平常无奇的话，却道尽世事沧桑，包罗万象。周老四的及时行乐，看的太过清明的心态足以证明他的内心是多么强大，如没有正能量出现，是不是也过的郁郁寡欢，整日消愁，最后走上绝境。
除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。人生，就是一个修炼的过程。其实，人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。痛苦或是，取决于你的内心。路，走过才知长短；人生，经历过才懂悲喜。底气有多足，没有人比你自己更清楚。去走自己的路，输要输得清清楚楚，赢要赢得理所当然。
每个人都要持续一辈子的修行，遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸，学会日子照旧，自斟自饮自消受。
