01
你在生活中有没有听过类似的话？
要是你晚上再加班，我们就分手。
如果你想和我离婚，今后你就别想再见到孩子。
如果你不接下这个项目，我们整个部门会因你遭受巨大的损失。
......
美国心理医生苏珊·福沃德将这样说话的人称为“情感勒索者”。
什么是情感勒索？
情感勒索是一种强有力的操纵方式。
和我们亲近的人用它直接或间接地威胁我们，如果我们不顺从他们，他们就会惩罚我们。
武志红说过：
无论是亲子关系，还是亲密关系，一旦有情感勒索发生，那么就意味着权利游戏开始了，关系随之也会失衡。
请远离利用情感勒索你的人，因为他们会不断地拖垮你、消耗你。
他们会让你不断地妥协和让步，去委屈求全一段不健全的关系。
02
远离情感勒索中的“惩罚者”
深夜，洗漱完毕正准备休息的我，忽然收到了一条微信：“睡了吗？”
正在犹豫要不要回复，对方直接一个语音电话拨了过来。
“喂，我们在KTV唱歌呢，你来不来？”好友的声音从电话里传来，伴随着震耳欲聋的背景音乐。
我揉了揉太阳穴，委婉地拒绝了：“今天有点累，想好好睡一觉，你们去玩吧，我就不去了。”
“你这人怎么这么没劲啊。”好友不乐意了，“你明知道我最近刚失业，心情不好，出来陪陪我有那么难吗？”
因为我真的很累，第二天还要早起工作，只好再三拒绝。
最后，好友在电话里撂下一句：“行吧，你今天不来，咱们以后也别做朋友了。”
我无奈地挂了电话，内心备受煎熬，一夜无眠。
好友的话语就像无形的情感勒索，让我进退两难、无法挣脱。
人际交往中，我们总会遇到这样的人：
不答应他们的要求，他们就会说我们自私、不领情，威胁要和我们断绝关系。
有多少人因为害怕失去，而一次次地答应对方的要求，直到完全失去自我、任人摆布。
远离惩罚者，你需要关注自身的感受，界定自己对他人所担责任的边界。
坚定地向对方清楚地表达自己的意志，而不是有求必应。
03
远离情感勒索中的“自我惩罚者”
前几天，全网铺天盖地都是鹿晗和关晓彤公布恋情的新闻。
刷微博时，竟意外看到一些关于鹿晗粉丝自残的截图和视频。
有一名女网友po出割腕并坐在高楼窗边的照片，发文写道：“悲伤到无法用言语来形容”。
满屏幕的鲜血令人触目惊心。
无独有偶，之前加拿大歌手贾斯汀·比伯被拍到吸大麻的照片，有不少粉丝上网呼吁“为小贾斯汀割腕”，并且形成声势浩大的活动。
他们上传一张张鲜血淋漓的照片，以此“血谏”他不要吸毒：
“只要你别再碰毒品，我们就不再用刀割自己，你让这个世界变得没有意义，我们已经失去希望。”
通过伤害自己的身体和生命，来博取偶像的注意、达到自己的目的，这其实是一种偏执型的心理障碍，也是一种情感勒索。
情感勒索者中的“自我惩罚者”，常常把威胁指向自己，强调如果他们不能得偿所愿就会对自己做什么。
之前好友小敏曾跟我们讲过她的前任男友。
每次她因为加班，比平时回去稍晚一点，就会看到男友喝得酩酊大醉躺倒在沙发上。
他会不停地说：“为什么这么晚回来？单位的事比我还重要吗？”
这份爱过于沉重，以至于当小敏最后提出分手时，男友冷冷地看着她，脱口而出：
“你要是离开我，我就去死。”
曾经的倾心浪漫，变成了令人窒息的依赖和情感勒索。
自我惩罚者会利用我们的内疚、责任和恐惧心理，以爱之名威胁要伤害自己，以达到目的。
远离自我惩罚者，你需要勇敢地表达内心的想法，做好冲突的准备。
每个人都需要自由的空间，谁都没有权利去侵犯个体的独立性。
千万不要以爱之名，去囚禁、要挟、控制一个人。
04
远离情感勒索中的“受害者”
早前看过一条新闻：
一位三十岁的女研究生，因学校拒绝她的母亲住在她宿舍里，最终选择自杀。
这位女研究生叫杨元元，在她短短的三十年人生中，她的母亲一直以母爱和孝道的名义操纵着她。
从女儿大三起，因军工厂拆迁失去住处，母亲就到大学投奔女儿，和女儿挤在一张床上居住，两人形影不离；
女儿考上了小城市的公务员，因母亲希望女儿去北京、上海这样的一线城市而放弃；
女儿三十岁了，渴望爱情，亲属也劝母亲考虑女儿的终身大事，母亲却说：“我们楼上三十好几没结婚的多了”；
女儿考上上海海事大学的研究生，虽然母亲每月有退休金，但她还是理所当然地认为自己应该跟着去，和女儿同住宿舍；
女儿两个月的研究生生涯里，从未参加任何一项集体活动，每次只是默默地跟在母亲背后，听母亲说话。
没有朋友、没有梦想、没有爱情，只有贫穷与母亲相伴，杨元元的路越走越窄，最终发展为悲剧。
情感勒索中的“受害者”，总是在传达这样一种信息：
如果你不按我的意志去做，会很严重。我会生气、会难过，这都是你的责任。
他们会郁郁寡欢、沉默不言、泪眼汪汪，直到得偿所愿，直到我们不断妥协。
仿佛他们才是被伤害的一方，成功激起我们的同情心和责任感。
刘若英在《我敢在你怀里孤独》中写到：
几乎99.9%的父母都会不自觉地对小孩进行情感勒索，这种情况只会让小孩越来越觉得跟父母相处是被迫的，也无法享受跟父母相处的快乐，甚至觉得跟父母通个电话都有压力。
远离受害者，你需要让对方明白：
爱不仅仅是付出，爱中最重要的学问是知道在什么样的边界停止。
法国有一句谚语，叫：所有故事的开端都是温情又美好的。
但是，当亲密关系变成令人喘不过气的情感勒索，是时候做出改变了。
这个世界上，很多人爱一个人就会为对方考虑，让她活成自己期望的样子。
也有很多人打着爱一个人的名义伤害着这个人，逼迫她做不愿意做的事。
请远离情感勒索你的人。
