抑郁情绪和抑郁症是不一样的。抑郁情绪是一个术语，通常用来形容我们在工作或是分手后糟糕的一周里的感受。但是重度抑郁症——一种抑郁症——要复杂得多。有一些特定的症状决定了我们生活中是否有时会有抑郁或悲伤。
确定持久的、不可动摇的黑暗情绪是否是抑郁的结果，可能是治愈和恢复的第一步。看一下这几个征兆，看看你是否该去看心理医生。
1。没有希望
抑郁症是一种情绪紊乱，影响你对生活的总体看法。对你的生活抱着绝望或无助的态度是抑郁症最常见的症状。
其他的感情可能一文不值，自我憎恨，或不恰当的内疚。常见的，经常性思想的抑郁症可能表示，“都是我的错，”或“指的是什么？“
2。失去了兴趣
你曾经期待的活动失去兴趣或退出——运动、爱好或与朋友外出——这是另一个抑郁症的信号。
另一个你可能失去兴趣的领域是性。抑郁症的症状包括性欲下降甚至阳痿。
3。感到疲劳和睡眠问题
你可能停止做你喜欢的事情的部分原因是你感到很累。抑郁通常伴随着精力不足和极度疲劳感，这可能是抑郁症中最让人衰弱的症状之一。这可能导致过度睡眠。
抑郁也与失眠有关，因为一种可能导致另一种，反之亦然。它们也会使彼此更糟。缺乏质量、宁静的睡眠也会导致焦虑。
4。焦虑
虽然抑郁并没有显示出焦虑，但这两种情况经常发生在一起。焦虑症状可以包括：
紧张、不安或感觉紧张
危险、惊慌或害怕的感觉
快速心率
快速的呼吸
出汗加重
颤抖或肌肉抽搐
除了关注你担心的事情之外，你也要集中注意力或者清晰地思考其他事情。
5。易怒
抑郁会对两性产生不同的影响。研究表明，男性抑郁症患者可能有这样的烦躁，逃避现实的或危险的行为，药物滥用，或错位的愤怒。
男性也比女性更容易认识到抑郁症或寻求治疗。
6。食欲和体重的变化
有抑郁症的人体重和食欲会波动。这种经历可能对每个人都不同。有些人食欲增加，体重增加，而另一些人不会饿，会减轻体重。
饮食改变是否与抑郁有关的一个迹象是是否有意或无意。如果不是有意的，那可能意味着它们是由抑郁症引起的。
7。情绪失控
一分钟，这是一次愤怒的爆发。下一个你无法控制的哭泣。除了你之外，没有任何东西会促使你改变，但是你的情绪会在一瞬间被通知。抑郁会引起情绪波动。
8。看着死亡
抑郁症有时与自杀有关。根据美国疾病控制和预防中心的数据，在2013，美国有超过42000人死于自杀。
死于自杀的人通常先表现出症状。人们通常会在结束生命之前谈论或尝试第一次尝试。
