哈佛心理学家教你:姿势改变未来

作者:终身践行的手艺人 2017-10-22阅读:2455次

哈佛心理学家教你:姿势改变未来

她发生车祸受伤后,智力严重受损,医生估计她连大学都没办法毕业。

但今天,她不但顺利拿到大学学位,更成为了哈佛教授和世界顶级的心理学家。

她集结扎实的心理学研究,发现人的非语言动作,对自己的态度和心理有强大的影响。

透过某些行为、动作,竟可传达力量,刺激分泌带来力量的贺尔蒙,使你在高压状态下,稳定表现,展现信心十足的最佳状态!

哈佛心理学家教你:姿势改变未来

展现最佳的自己

在面对的时刻,想像自己用自信与振奋迎向它们,而不是迟疑与畏惧,想像自己身在其中时,感觉到充满能量并放松无比,把自己从不知别人会怎么评判你的恐惧中释放出来。想像自己事后毫无遗憾,因尽了全力而心满意足,无论结果如何。

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为什么无法展现

“我们不属于这里”,“我们让他们误以为我们很能干、有才智,实际上并没那么好”的感觉,并不稀奇。大多数人都有过这种感受,自认被赋予的一切非靠实力赢得,自己不配拥有,总有一天我会露出马脚,心理学家称之为“冒牌者症候群”、“冒牌者现象”、“冒牌者恐惧症”或者“冒牌者症”。

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这样做

权力不仅扩张我们的心智,它也扩张我们的身体,扩张的、开放的肢体语言跟主导性紧密相连,动物界皆然。当我们感觉有权力,我们会让自己变大。

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你可能缺少资源,但是每個人都能轻易调整自己的身体。从现在开始,试试看,有兴趣的朋友可以去TED演讲中看她的演讲,会有另一种感受。