在很多的流行的心理学说要控制自己的情绪，尤其是不要发脾气，要做到心态平和。
实际上，平和有平和的有点，脾气也有脾气的好处。
假设你在家里，有一天开门一看，外面进来了一个陌生人，他走进了你家，并开始把你家里的东西装到他带的包里。这时候，你耐住自己的性子说：先生，我不知道你是谁，也不知道你要干嘛，但请你快点离开好吗？然后呢，陌生人会对你说，我走了一天现在很累很饿，快点做一些饭菜给我吃。
现实中这种情况当然是不可能发生的。但如果把这个故事看成一个比喻，房子是一个人的心理原则，这时候就会发现，很多在现实中就是这样。
（1）不会使用“脾气”的你，你的心理原则时常被人侵犯在现在的社会中从来不缺“老好人”，他们付出了最多的努力，承担了最多的责任，干出了最多的业绩，但很少取得荣誉，很少得到利益。
如果不会使用“脾气”来拒绝别人对你心理原则的侵犯，别人根本不会觉得不好意思，反而会得寸进尺。
第一次，他让你帮忙做一个举手之劳，你同意了，但没有多久就发现根本不是举手之劳，而是耗时耗力的事，你虽然不情愿还是做完了。结果下一次，他直接把自己的工作完全交给你做，做得不好还要骂你。
这时候最好的办法就是，发一顿脾气，让别人知道你的原则和底线在哪里。
对于侵犯到家里的陌生人，最好办法是把枪拿出来放几枪。
（2）越是复杂恶劣的情境越需要“脾气”的支持
如果每天都是风花雪月，或许可以不用“脾气”，但如果要做成一些事，脾气就是必不可少的。
如果从来不会发脾气，那么讲好话就没有任何价值。
尤其是，当你的周围人际环境很复杂时，你必须适当的展示自己的脾气来守护自己分内的权利。
在爱情中也是如此，一味地讨好对方，会让自己低到尘埃里。对方也感受不到你付出的价值，只会觉得你是一个“好人”，对你的所作所为觉得理所应当。
（3）让脾气成为你价值的护卫，要经常关怀它。
我们经常建议前来进行心理咨询的人，把自己的情绪想象成自己身体内部的一个小孩。
对于脾气，它绝对是一个有点淘气的孩子，会时长需要你的关注，就像孩子在说“注意到我，我有一个很重要的事要告诉你”。
我们也要时常关怀这个小孩，了解它，知道什么事情会让它爆发。
我们建议经常做一个自我的内在觉察，安静的坐着，体验一下自己当下的心理情绪，哪些是有利的，哪些是负面的，理一理自己情绪。
这样，你的情绪会成为更听话的孩子，更好的护卫。
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赛老爷子研究所，我们不仅是心理学的搬运工，还是心理学的研究者。
